第十一周营养食谱
年4月24日至4月29日
本周主要以祛湿健脾、生津除烦、益肾补血为作用。
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Sunday
星期日
早餐
牛奶，鸡蛋
玉米棒
水果
苹果
午餐
莴笋玉米焖牛肉
蒜炒云南小瓜，红米饭
陈皮莲子山药水鸭汤
午点
三豆肉粥
晚餐
蜜汁鸡小腿
青瓜玉米炒肉片，小棠菜
薏米茯苓鸡汤
粉蕉
周日推介
陈皮莲子山药水鸭汤
此汤有补气理气、祛湿健脾的功效。
02
Monday
星期一
早餐
肉丝菜心米粉
水果
沃柑
午餐
青椒胡萝卜瘦肉炒蛋
娃娃菜，黑米饭
淮杞水鸭汤
午点
牛奶，葱花卷
晚餐
番茄烩肉片
小红肠，蒜蓉唛菜
蜜枣罗汉果猪骨汤
番石榴
周一推介
淮杞水鸭汤
此汤清润甘甜，有滋阴润燥之效。
03
Tuesday
星期二
早餐
牛奶
香菇肉包
水果
火龙果
午餐
五彩牛柳蛋丝
蚝油生菜，白米饭
苹果雪耳鱼尾汤
午点
八宝粥
晚餐
青瓜炒蛋
肉沫煮南瓜，菜心
猪尾骨莲藕黑豆汤
梨
周二推介
苹果雪耳鱼尾汤
此汤具有补脾益气、养颜润燥、生津除烦的功效。
04
Wednesday
星期三
早餐
花生粳米猪骨粥
椰蓉包
水果
粉蕉
午餐
茄汁鲜肉饼
蒜蓉小白菜，小麦饭
黑芝麻黑豆红枣鸡汤
午点
牛奶，水煮鹌鹑蛋
晚餐
红椒玉米炒肉丁
鸡腿，蒜蓉炒娃娃菜
丝瓜瑶柱猪肝瘦肉汤
苹果
周三推介
黑芝麻黑豆红枣鸡汤
此汤有补精养血，健脾养胃，补肾强筋的功效。
05
Thursday
星期四
早餐
牛奶，红豆卷
水果
梨
午餐
儿童美味大餐：
豉油王鸡翅，
鲜虾，墨鱼丸
胡萝卜丝炒蛋，火龙果
云南小瓜，二米饭
健脾补肾汤
午点
莲子百合肉粥
晚餐
玉米肉饼，蚝油生菜
红萝卜西芹炒鸡丁
虾皮紫菜汤
橙
周四推介
健脾补肾汤
此汤有健脾益气、滋补五脏的功效。
06
Friday
星期五
早餐
白菜肉酱鸡蛋伊面
水果
番石榴
午餐
腐竹焖红烧肉
菜心，红米饭
玉米鸡蛋牛肉羹
午点
牛奶燕麦片
晚餐
鸡翅，蒜蓉云南小瓜
瑶柱瘦肉蒸蛋
芡实山药鲫鱼汤
香蕉
周五推介
玉米鸡蛋牛肉羹
此汤有利尿消肿、平肝利胆、健脾开胃、益肾补血的功效。
幸福一幼快乐童年
李爱东幸福幼教
名师工作室
长按