高尿酸不能吃ldquo洋葱rdqu

根据数据统计，我国大约有1.2亿的人患有高尿酸，这大约占总人口的10%，并且痛风患者也约有万人了，这项数值甚至快要赶超三高的病发率了。

另外，还有专家预计，再今后的十几年甚至以后，高尿酸血症在我国可能将成为仅次于糖尿病的第二大代谢性慢性疾病。

尿酸高会导致什么后果？

肾脏损伤

大部分尿酸都是由肾脏排出体外的，若尿酸过高滞留过多对肾功能会产生负面影响。

长时间尿酸过高，肾脏的正常功能就能受到破坏，无法正常的运作，也会导致肾脏疾病，如肾结石肾衰竭或尿毒症等。

破坏关节

尿酸高引起的这种危害主要在于尿酸随着血液进入人体的关节软组织中，导致尿酸盐的沉淀，引起关节出现病态现象。

临床中较为严重的尿酸高患者基本上都会出现关节活动能力下降，骨骼出现程度不一的纤维化，同时还具有容易引起骨折这种现象。

诱发动脉硬化

因为尿酸值和动脉硬化同样存在联系。

发生动脉硬化时，往往还伴随着高尿酸症状，对动脉硬化患者病情十分不利，容易加重动脉硬化，还会对日常生活或者身体康复产生不利影响。

高尿酸不能吃“洋葱”？

1、对于尿酸高的患者来说，洋葱的好处有很多，其具有杀菌的作用，而且能清除人体内的尿酸，因此对于缓解痛风症状有一定功效。

2、洋葱是一种常见的蔬菜，其所含的的嘌呤含量很低，不会导致尿酸升高，所以高尿酸患者可以吃洋葱。

医生：稳定尿酸水平，5果可多吃

苹果

俗话说一天一苹果，医生远离我。苹果作为生活中一种常见的水果，含有丰富的膳食纤维，能够帮助促进肠胃蠕动，加速体内毒素垃圾的代谢，减轻身体负担。

而且苹果有属于碱性水果，能够帮助综合体内的尿酸水平维持酸碱平衡，促进体内多余尿酸的代谢，将体内尿酸控制在合理的范围内降低患上痛风的几率。

葡萄

葡萄是常见的一种水果，所含营养物质丰富，水分含量充足，对于不爱喝水的人来说，经常吃点葡萄能够改善身体缺水的情况，同时还有助于美容养颜调节饮食。

另外，葡萄也属于一种碱性水果，所以尿酸偏高的人若能够经常吃点葡萄，或许更有助于中和尿酸，就是关于在尿酸生理排出体外，也可以减轻身体的负担。

樱桃

对于高尿酸人群来说，可以适当的多吃一些樱桃，这是因为樱桃当中含有的维生素和膳食纤维含量都非常的丰富。常吃一些樱桃，不仅可以帮助我们强身健体，而且还能够有效的促进肠胃蠕动，从而加快身体的代谢，也就减少了尿酸的产生。

另外樱桃还属于是一种碱性的水果，常吃一些樱桃，可以有效的帮助我们中和体内多余的尿酸，从而缓解高尿酸的情况发生。

番石榴

番石榴，既是一种热性水果，又是一种碱性水果，对于尿酸高的人群来说，常吃这种碱性食物，能够有效的促进体内尿酸排泄，帮助平稳尿酸水平，有效的预防痛风问题发生。

所以，对于尿酸偏高的人来说，可以适当吃些番石榴。

梨

梨是一种常见的水果，不仅口感好，其营养价值有高，而且水分充足，具有止咳润肺的功效，同时还具有利尿的效果。

可以帮助促进体内多余尿酸的排出，将就在控制在合理的范围内，所以，高尿酸患者在平时适当食用一些梨，能够帮助体内尿酸慢慢稳定。