1、橙子橙子富含维生素C,纤维度多,热量低,可以替代蛋糕和曲奇。橙子高纤维素可有助于排便,排出身体的废物和有害物质,清理肠胃。2、番石榴番石榴其实一直都是减肥的好帮手,但是却很少人知道。番石榴的热量低,膳食纤维丰富,饱腹感很强,是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁,这样堆积减少囤积在体内的脂肪,促进新陈代谢,更加有效果。3、香蕉香蕉可以促进肠胃蠕动,润肠通便,清热解毒,助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收,是低卡路里食品,即使是正在减肥的人,也能尽情地食用。4、葡萄柚葡萄柚中的酸性物质可以帮助消化液的增加,借此促进消化功能,而且营养也容易被吸收,不仅可以消除疲劳,还可以美化肌肤,含糖份少使得减肥时可用来补充维他命C。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,它能抑制食欲,使爱美女性获得优美曲线,因此葡萄柚减肥法非常流行。5、苹果苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,果胶等成分,它含有丰富的苹果酸,能使积蓄在体内的脂肪有效分散,从而防止体态过胖,所以苹果还有减肥、排毒、美白的功效。
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