芭乐，又称番石榴，是桃金娘科的植物，广泛分布于我国东南地区，如福建、台湾、广东、广西等。它含有丰富的营养物质，如膳食纤维、水溶性维生素、矿物质、糖分、微量元素、蛋白质等，且脂肪含量少，热量相对较低。适量食用芭乐，能补充身体所需的营养物质，辅助提高新陈代谢和免疫力。
芭乐的功效与作用主要体现在以下几个方面：
增强免疫力：芭乐富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强人体免疫力，预防感冒等疾病。
促进消化：芭乐富含纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘，有助于预防胃癌等消化系统疾病。
降低血糖：芭乐含有的芭乐酵素有助于降低血糖，对预防糖尿病有益。
美容养颜：芭乐富含维生素A和维生素C，可以促进皮肤新陈代谢，延缓衰老，还具有美白肌肤的效果。
在中医理论中，芭乐具有健脾消积、收涩止泻的功效，可以用于治疗痢疾、腹泻、女性的宫血等症状。同时，其叶子还可以用于治疗跌打损伤和外伤出血。
然而，尽管芭乐具有诸多好处，但并非所有人都适合食用。有些人可能对芭乐过敏，应避免食用。此外，芭乐的热量并不低，过量食用可能导致体重增加，因此应适量食用。