大家都知道水果好吃，营养也丰富，但有些朋友总是担心水果的糖分太高，吃多了会发胖，而糖人朋友更是很担心，想吃水果又不敢吃，每天纠结于这个水果能不能吃。
那么哪些水果含糖低呢？
根据水果含糖量的高低，我们可以把水果分成高含糖量水果，含糖量在20%以上；中含糖量水果，含糖量在10%至20%；低含糖量水果，含糖量在10%以下。今天懂吃拓吃就来给大家推荐10种含糖量低的水果，让你吃得开心又健康哦！
1.柠檬柠檬的口感虽然酸酸的，但其实含糖量非常低，每克只有0.9克的糖。柠檬含有丰富的维生素C和矿物质，有助于提高免疫力，美白肌肤。
京鲜生安岳黄柠檬16粒单果约95g-g新鲜水果京东月销量1万好评率98%京东配送￥18.9购买2.蓝莓蓝莓不仅味道清香，而且含糖量也很低，每克只有5克左右的糖。蓝莓还富含花青素、有机酸和矿物质，有助于增强视力和增强体力，延缓衰老。
.草莓草莓的口感鲜美，而且含糖量很低，每克只有4.66克的糖。草莓富含维生素C和纤维素，有助于改善肠道功能、保护心脏健康。
4.番石榴番石榴口感酸甜适中，含糖量很低，每克大约有1.68克的糖。番石榴富含维生素C和胡萝卜素，有助于提高免疫力、保护眼睛健康。
5.葡萄柚葡萄柚的口感酸甜可口，而且含糖量很低，每克只有不到8克的糖。葡萄柚富含维生素C和钾元素，有助于降低三高、保持心脏健康。
6.樱桃樱桃的口感鲜美，含糖量也不高，每克大约有8.17克的糖。樱桃富含维生素C和铁元素，有助于改善贫血、增强免疫力。
7.猕猴桃猕猴桃的口感酸甜适中，含糖量也不高，每克只有不到14克的糖。猕猴桃富含维生素C、钾元素和纤维素，有助于改善肠道健康、降低三高。
以猕猴桃为主要原料制作的果干，口感鲜美，营养丰富，是人们喜爱的休闲食品之一。烘烤好的猕猴桃干表面干燥有弹性，呈深绿色或黄褐色，散发着浓郁的果香。吃起来口感鲜美，果味浓郁，略带一点酸甜味道。
8.牛油果牛油果的口感软糯可口，含糖量很低，每克只有0.9克的糖。牛油果富含维生素C和矿物质，有助于提高免疫力、美白肌肤，还有丰富的营养价值，热量却不高，减肥人士可以适量食用。
9.杨桃杨桃是众所周知的营养水果，不仅口感清脆可口，而且含糖量也不高，每克只有5.克的糖。杨桃富含膳食纤维和果胶，有助于改善肠道、降低胆固醇。
10.西瓜西瓜是消暑的好选择，不仅口感甜、水分足，而且含糖量也不高，每克只有6.8克的糖，和很多人心目中的感觉大相径庭，以为甜甜的西瓜中的糖分会很高，其实真实情况是糖分不高哦。西瓜富含水分和矿物质，有助于补充身体所需的水分和营养素，西瓜还有利尿的效果，糖人也可以适量食用哦。
以上就是我要给大家推荐的10种含糖量低的水果啦！每个人的体质不同，对于水果的选择也应该根据自身情况而定。如果你有糖尿病等疾病，建议在医生或营养师的指导下选择适合自己的水果哦！希望这些推荐对大家有所帮助，大家都能吃得开心又健康！