北方基因你知道5月份哪些水果更珍贵吗

随着气温一天天升高，水果的种类也变得越发丰富多样，面对超市里各式各样的水果，是不是挑花眼了？因此不妨了解一下最适合5月份吃的水果吧。

1、番石榴

番石榴含有的维生素C含量非常高,每百克鲜果维生素C含量高达多毫克,还有丰富的维生素A、维生素B、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必需的微量元素。常吃能抗老化,排出体内毒素、促进新陈代谢、调理生理机能。

2、西柚

5月，是西柚成熟的季节，这个季节的西柚，新鲜多汁，不管是直接吃还是榨成果汁，都有着浓郁的果香，维生素C满满的。西柚里面含有丰富的维生素C，而维生素C则具有保持肌肤弹性的作用，女士们不妨多吃些西柚，让肌肤有个好状态。

3、桑葚

桑椹又名桑果,古代是皇室御用的补品。它含有丰富的活性蛋白、维生素A原、B1、B2、PP及C、氨基酸、苹果酸、琥珀酸、酒石酸、胡萝卜素、矿物质钙、磷、铁、铜、锌等成分营养,被誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。常吃桑椹能提高人体免疫力,具有延缓衰老、美容养颜的功效。

4、枇杷

5月，枇杷开始陆续上市，枇杷有润肺、止咳、止渴的功效，是对喉咙、嗓子非常好的水果之一。食用枇杷的时候，记得把外皮去掉，果肉柔软多汁，味道鲜美，除了可以鲜食，还可以制成蜜饯、罐头，风味多样。

水果虽好，但也要适量食用，切不可因一时贪嘴给肠胃带来负担。