番石榴的作用番石榴是一种很好吃的水果，它具有降低血糖的作用，番石榴营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，番石榴中含有大量的维生素c，本身有很好的抗氧化作用，番石榴中含有大量的维生素C和钙、铁等营养物质，可以补充人体所需，对于喝酒过量的人来说，具有一定的解酒作用。早上吃一个番石榴可满足体内器官所需要的物质，而一个番石榴所含的脂肪约0.9克重或84卡路里。比起苹果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。番石榴含有很多纤维素，可以帮助人们清理肠胃中积存的毒素，帮助人体清理肠道。
一颗绿芯广西红心芭乐5斤番石榴水果新鲜应季水果产地直发包邮京东月销量好评率92%旗舰店￥38.8购买番石榴减肥可以吃吗吃番石榴有助于减肥。番石榴中水分丰富，含有膳食纤维、维生素C、碳水化合物等，可以促进肠道蠕动，增加饱腹感，湿润肠道，润肠通便，加速体内毒素垃圾的排出，而且，番石榴热量很低，适量食用有助于减肥瘦身。但是，番石榴中含有鞣酸，不宜多吃，含有的纤维素会在肠道内无法消化，引起肠道不适，导致便秘，不利于减肥。每天吃1～2个番石榴即可。番石榴属于常见的水果，而且番石榴的热量很低，克番石榴的热量是41大卡，适量的吃一些番石榴，并不会影响减肥的效果。减肥期间需要特别的注意饮食，不要吃太多热油烹炒的食物，要多吃一些水煮或者清蒸的食物。减肥期间也要多进行运动，每天最好要做1.5小时的有氧运动，然后再做一小时的有氧运动。