糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的终身性代谢性疾病，也是目前生活中很常见的一种代谢性疾病。这类人群，在饮食方面需要特别注意。那么，小编今日就来和大家聊一聊：糖尿病“最怕”的4种水果，手头紧也要经常吃，或使血糖悄悄降下来！
番石榴
番石榴是一种常见的南方水果，其中含有丰富的维生素A、C、钾、钙、铬等微量元素。其中所含的铬元素有助于改善糖耐量异常者的葡萄糖耐量，能够帮助糖尿病患者很好的降血糖、降血脂。手头紧也要经常吃，或使血糖悄悄降下来。
柚子
柚子的营养价值很高，而且它的热量非常低，并且柚子中还含有一种类似胰岛素的成分，非常适合糖尿病患者吃，不仅不会造成肥胖，还有助于降低体内的血糖值，能够帮助糖尿病患者预防并发症。糖尿病患者平时多吃点，或使血糖悄悄降下来。
牛油果
牛油果的营养价值很高，它是健康脂肪的最佳来源，而且牛油果还能提供大约20种不同的维生素和矿物质。研究表明，吃含有健康脂肪的食物有助于增加饱胀感，也可减缓人体对碳水化合物的消化，有助于保持糖尿病患者体内的血糖水平，或使血糖悄悄降下来。
梨
梨是我们生活中常见的一种水果，它具有生津润肺、止咳化痰的功效，特别适合肺结核合并糖尿病的患者食用。但梨的品种比较多，建议糖尿病患者选择鸭梨。这类梨的水分含量高，糖分低，有助于平稳糖尿病患者体内的血糖值，手头紧也要常吃，或使血糖悄悄降下来。
以上四种水果，都是日常生活中很常见的水果，而且营养价值很高。糖尿病患者平时适当的吃一些，对于平稳血糖非常有帮助，或使血糖悄悄降下来。
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