这些食物，可以缓解孕吐
孕期呕吐让很多孕妈难以忍受，其实，吃点酸就可以缓解孕吐。孕妈在怀孕期间可多吃维生素C的水果，不仅能缓解孕吐情况，还能对身体有益。那么多吃哪些水果好呢？一起来看看~
番茄
茄科茄属植物
番茄原产南美洲，中国南北方广泛栽培。番茄的果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工番茄酱、汁或整果罐藏。番茄里的番茄红素在起到抗氧化的同时也起到了中和胃酸的作用。
芒果
热带水果
芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。孕妈可以吃些芒果来缓解孕吐，同时还有健胃、止晕的作用。不过，虽然芒果好处有很多，但过敏性体质的孕妈最好不要吃，以免发生过敏情况。
青苹果
健脾,和胃,润肠
青苹果就是颜色是青的苹果，青的果酸含量高，有利于美容，苹果都一样，不管是红的青的黄的都是一样的，它的颜色不同是因为它们的品种不同，不同的品种有不同的口味和特点，像是：”果实色泽鲜艳，全面浓红；果肉黄白色，肉质细脆、多汁，风味甜酸浓郁。这说的是红将军"也很美味。青苹果里的矿物质与维生素能有效缓解孕吐，也能缓解孕妈胃口差或是恶心的情况。
奇异果
富含多种维C
猕猴桃，也称奇异果，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮覆盖浓密绒毛，可食用，其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。猕猴桃是一种品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的水果。猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。奇异果里的维生素C能止吐止泻，建议孕妈榨成汁来喝。
芭乐
亚热带名优水果品种
芭乐又名番石榴，为热带果树。番石榴属桃金娘科番石榴，是常绿小乔木或灌木，俗称拔番石榴子、那拔。番石榴生长适应性强，不择土壤，栽培容易。成熟果实淡绿色，清香可口。番石榴果皮薄，黄绿色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果实营养丰富，含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，另外果实也富含蛋白质和脂质。芭乐里面的抗氧化成分能促进消化，孕妈平时可以多吃点。
柳丁
果肉味酸
柳丁又名柳橙，果肉味酸，甘，性平，无毒；果皮味苦，辛，性温；子味苦，性温。果肉滋润健胃，果皮化痰止咳。孕吐之后女性钾流失会比较严重，这时候吃柳丁则能补充体内缺失的钾元素。
柑橘
平、甘、酸
柑橘属芸香科下属植物。性喜温暖湿润气候，耐寒性较柚、酸橙、甜橙稍强，用作经济栽培的有3个属：枳属、柑橘属和金柑属。中国和世界其他国家栽培的柑橘主要是柑橘属。孕妈恶心情况严重的话可以吃点柑橘以缓解不适，柑橘里还含有强力的抗氧化剂，对孕妈身体也有很大的好处。
作者：粉红的草莓树