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根据我国流行病学的资料调查显示我国糖尿病总患病人数已经突破1.1亿甚至达到了1.2亿左右,成年人糖尿病的患病率已经增长到了11.6%,这也就意味着每10个成年人当中就有一位是糖尿病患者,我国已经成为全球糖尿病患者最多的国家。
在我国所有的糖尿病患者当中,90%以上的都属于二型糖尿病,二型糖尿病归根结底是因为饮食所造成的高热量高脂肪,低纤维的食物会促使糖尿病的发作,所以糖尿病又被称之为“富贵病”。
当身体出现这些异常,或是糖尿病发出的信号,及早做检查
多饮多尿
有很多糖尿病患者在初期就会出现口渴排尿增多的现象,这是因为身体内的血糖增高,体内的血浆渗透压明显升高,导致葡萄糖不能被肾小管吸收,形成渗透性,利尿,身体内的水分快速流失,就会出现口渴的现象。
体重下降
患上糖尿病不会影响人的食欲,反而会让食欲大增,但是体重不升反降,这是因为胰岛素缺乏或胰岛素抵抗,导致机体不能充分利用葡萄糖产生的能量,让人体内的脂肪与蛋白质分解速度过快引起体重下降,逐渐消瘦。
皮肤瘙痒
我们的皮肤每天都要接触外界出现皮肤瘙痒也属于正常现象,但是如果频繁出现了皮肤瘙痒,大家一定要引起高度警惕,最好去查一下血糖,彻底排除糖尿病的可能,再对症治疗,皮肤瘙痒。
视力下降
当我们血糖变高的时候会影响视力,这是因为高血糖导致晶体渗透压改变所致,如果发现自己的视力莫名其妙下降了,大家要检查一下血糖,尤其是中老年人,容易以为自己患上了老花眼,当血糖控制得当之后,视力下降的情况会恢复正常。
4种天然胰岛素,是糖尿病的“克星”,常吃或能助击退“小糖人”
苦瓜
苦瓜味苦性寒,有清热解暑,清肝,明目解毒的功效,医学研究,发现苦瓜当中含有苦瓜皂苷,5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分,皂苷类以及多糖类化合物具有类胰岛素的作用,能够刺激胰岛素释放,有效降低血糖,而且没有任何毒副作用。
在平时大家可以凉拌苦瓜或者用苦瓜片泡水喝。
洋葱
洋葱不仅能够辅助降血压,降血脂,降血糖的功效也是非常不错的,因为洋葱当中含有一种类似口服降糖药甲磺丁胺的物质,这种物质能够刺激胰岛素的合成及释放,而且洋葱当中的前列腺素A能够扩张血管,软化血管,促进血流速度,帮助稳定血糖水平。
番石榴
番石榴里面含有丰富的维生素c和铬元素,这两种营养物质能够促进胰岛素的分泌,提高人体对胰岛素的反应,而且这两种成分在人体代谢过程当中,对于糖和脂肪的代谢起到了重要的促进作用,对于调节和稳定血糖有帮助。
山药
山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质。近年来药理研究表明,山药对糖尿病有较好的预防和治疗作用,能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。
拓展延伸:
滴糖不沾并不利于控糖
很多糖尿病人会进入饮食误区,认为患上糖尿病之后一点糖分都不能沾,糖类是我们人体所必需的一种能量,如果患上糖尿病之后低糖不沾,反而会给身体带来副作用。
因为我们服用降糖药物,身体内没有糖类物质,适量补充就会出现血糖过低的现象,从而出现头晕乏力,眼前发黑的情况,所以大家应该控制的是量,而不是一点糖分都不摄入。