卵巢是女人最重要的器官之一，它不仅仅让女性有了生育能力，而且还能产生雌激素，让女人拥有水嫩的肌肤，凹凸有致的身材，是女性保持第二特征不可或缺的因素，也是女人保持年轻最大的资本。然而随着年龄的增长，女人的卵巢功能开始衰退，常常出现月经不调或经量过多或过少的现象，脸色也不再光滑细腻，出现暗淡无光，很容易出现长色斑等问题，卵巢衰老除了年龄的增长之外，这5种食物，会让你的“卵巢”提前早衰！女人别再贪吃了，是时候停止了。
1、油炸食物
油炸食物是众多女人抵挡不了的诱惑，尤其是炸鸡、炸猪排等，那简直是女人的最爱，食物在高温油炸的过程，往往会产生大量的致癌物质，经常吃油炸食物的人患癌率远远高于比不吃的，除此之外，油炸食物含有大量氧化物质，能让女人身体过早的氧化衰老，所以，女人不想“卵巢”提前早衰，切忌要少吃或者不吃油炸食物。
2、辛辣食物
除了油炸食物外，很多女人在日常饮食中喜欢吃些辛辣刺激的食物，经常吃辛辣食物是刺激人体的内分泌失调，长期下去就会使女性体内的雌性激素越来越少，导致卵巢提前衰老，女人不想老得快，就要原因辛辣食物。
3、高糖食物
很多女性朋友喜欢吃甜食，像巧克力、蛋糕、饼干等等，有些妹子甚至到了无甜不欢，每天不吃上一些甜食就不舒服，殊不知的，常常摄入太多的糖类，会使摄食中枢失调，导致糖代谢紊乱，诱发肥胖，容易引发三高等疾病，增加了心血管疾病的发病率，不利于卵巢的调养，所以女人不想卵巢提前衰老，高糖食物要少吃或者不吃。
4、酒精
饮酒已经不再是男人的专利，现在也有很多的女人加入到饮酒的行列，女人长期过量饮酒容易导致内分泌紊乱，导致孕激素下降，对卵巢造成严重影响，而且酒精当中的有害物质会直接威胁到女性的卵巢健康，女人长期饮酒不仅会伤害卵巢，还会妨碍卵子的发育和成熟，容易导致不孕或胎儿畸形，女人不想过早衰老，一定要远离酒精。
5、凉性食物
女人本身就是阴性体质，体内湿气过重，经常吃寒凉的食物，会让体内的寒气加重，从而导致宫寒，容易引起经血不畅，造成痛经，长期吃凉性食物，容易让子宫受损，加速卵巢早衰，导致提前绝经。
女人经常吃凉性食物会影响血液流动，导致体内血液循环不顺畅，造成手冷脚冷，让面色苍白毫无血色，同时会加快女人的衰老速度。
那么，养护卵巢该吃些什么呢？
胡萝卜
维生素c，维生素e以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长痘痘的姐妹们要视为良友，而维生素c，维生素e则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让容颜尽量经久不衰，奥秘就是保持女性卵巢的年轻健康。
樱桃
含维生素c含量最高的水果是樱桃，每克樱桃中维生素c的含量就高达毫克，是柠檬的35倍，草莓的17倍，也比被认为是维生素c含量极高的番石榴高11倍，是名副其实的维生素c之王。
黑豆
黑豆是已知豆类雌激素含量是最高的，女性经常吃点对于卵巢有很大的好处，可以补充植物性雌激素，对卵巢和子宫有极好的保养作用，延缓卵巢衰老，建议每天喝一杯用黑豆豆浆，能满足每天所需雌激素。