水果
热性水果（适合寒性体质）：榴莲、黑枣
温性水果（适合寒性体质）：荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、番荔枝、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子（微温）、杨梅
平性水果（适合各种体质）：百香果、柠檬、番石榴、牛油果、菠萝、葡萄、莲雾、橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣、芒果
凉性水果（适合热性体质）：火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、琵琶
寒性水果（适合热性体质）：西红柿、西瓜、香蕉、奇异果、哈密瓜、柚子、橘子、柿子、桑葚、椰子水
蔬菜
热性蔬菜（适合寒性体质）：辣椒
温性蔬菜（适合寒性体质）：姜、洋葱、大蒜、韭菜、芥菜、芫荽、南瓜、甜椒
平性蔬菜（适合各种体质）：山药、胡萝卜、芋头、土豆、红薯、丝瓜、葫芦瓜、西兰花、白菜花、小白菜、小油菜、卷心菜、芥蓝菜、苜蓿芽、豌豆苗、香菇、香椿、玉米、菱角、葱白、黄花菜、茼蒿、黑木耳、银耳、花生
凉性蔬菜（适合热性体质）：白萝卜、大头菜、大白菜、油菜、金针菇、蘑菇、苋菜、红凤菜、菠菜、芹菜、冬瓜、茄子、莴苣、发菜
寒性蔬菜（适合热性体质）：大黄瓜、小黄瓜、苦瓜、竹笋、茭白笋、莲藕、牛蒡、芦笋、马蹄、海带、紫菜、皇宫菜、翁菜、蒟蒻、黄豆芽、珊瑚草
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