我国著名白癜风研究专家 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/792/随着生活指数的提高，健康生活的理念越来越深入人心，平时经常有不良习惯的人，为了健康，开始进行改正，其中比较典型的就是吸烟的人群。都知道吸烟对身体的损伤很大，还有很多因为吸烟，最后患病被夺走生命的，因此他们开始尝试各种戒烟的方法，有不少人就会选择喝茶。那么，有烟瘾的人，坚持抽烟的同时，却有喝茶的好习惯，最后结果怎么样了呢？接下来我们就来看一下。首先，我们要明确一点的是，烟草里面的有害物质很多，经常吸的话，其实就是在等于“慢性自杀”，除了会增加肺部疾病的风险之外，对血管的伤害也是不可小觑的，所以说要想拥有一个健康的身体，戒烟其实是最好的方法。可因为长时间的吸烟，很多人已经形成烟瘾，要想戒掉并不是一件容易的事情，于是很多人采用喝茶的方式来降低身体的损伤，不管有没有效果，至少心理上是得到安慰了。确实，喝茶的好处很多，有些茶叶里面的成分，能够疏通血管，保护肠胃，而且还能提升免疫力和抵抗力，预防疾病也是不错的。不过虽然喝茶的好处有很多，对于香烟带给身体的伤害有一定的缓解作用，但随着你不断的吸进烟毒，它的好处远远无法弥补烟草带给身体的损伤。可如果你已经开始戒烟，在戒烟的过程中，经常喝茶，不仅可以转移注意力，而且还能清除体内残留的有害物质，更好地维持健康。所以说，要想缓解香烟带给身体的损伤，不能仅仅只靠喝茶，戒烟是前提，另外日常还有一些其他的方式也可以尝试。首先，长时间的吸烟对肺部损伤肯定是最大的，肺部很容易会有供氧不足的现象，经常会感觉到呼吸不顺畅、咳嗽等，那么，日常你可以适当的进行一些运动，比如深呼吸、慢跑、骑自行车等。在运动的过程中，肺活量得到很好的提升，增强细胞的活性，免疫力和抵抗力也会逐渐提升，这样毒素就能排出，肺部损伤相对减少。不过要注意的是，在运动的时候，尽量要坚持，不要三天打鱼，两天筛网，否则效果会大大地降低。其次，如果你经常吸烟，那么就要注意，在饭后、睡觉、早上起床的时候，尽量不要吸烟的，这几个时间段是身体修复、排毒的关键时刻，一旦吸烟的话，那么损伤会成倍地出现，平时最好避开这三个时间段，能不抽还是别抽。另外，在平时的饮食中要注意，尽量多吃一些富含维生素c的食物，因为维生素C有很好的修复受损细胞的作用，还能提升细胞活性，增强免疫力，加速排毒能力，这样身体损伤相对就会降低。生活中含量比较高的就是一些蔬菜、水果里面，比如柠檬、野苋菜、甜椒、番石榴等等，每天搭配着补充。所以说，吸烟的人坚持喝茶，身体的损伤相对会减少，但并不能完全抵消香烟带给身体的损伤，大家也不要抱着侥幸的心理抽烟，及时戒烟是关键，即使戒不了烟，也要想办法将伤害降到最低。
转载请注明：http://www.aierlanlan.com/rzgz/7375.html
