现代人物质条件好了，大鱼大肉饮食、不注意合理搭配膳食，不知不觉就成为了“高尿酸”一族。在临床上，男尿酸正常值：~umol/L。女性尿酸正常值：～umo1/L，若超出这个范围值，就是高尿酸了。对痛风有深入了解的朋友都知道，尿酸高不一定会痛风，但痛风和高尿酸的关系却十分密切。饮食控制对降低尿酸水平非常重要。怎样控制饮食，预防痛风呢？这些食物是“天然的降酸药”，痛风高尿酸患者要常吃
1、番石榴番石榴中含有很多的维生素和蛋白质，是低嘌呤的食物，最适合尿酸高的人食用。番石榴营养丰富，口感虽然是略酸，能调节体内的酸碱平衡，降低尿酸。
2、蒲公英茶高尿酸的朋友们每天喝一杯蒲公英茶,对痛风朋友们有很好的疗效。蒲公英有“尿床草”之称，可见其利尿功效，能够帮助降低尿酸。对风湿性关节炎有很好的疗效，让你远离痛风。
3、牛奶尿酸升高的人，牛奶是能喝的，牛奶中含有丰富的蛋白质，钙，维生素，成人一天喝毫升牛奶就可以满足钙需要量，对于预防骨质疏松大有帮助，牛奶中含有乳酸蛋白和酪蛋白，它们还能促进尿酸的排泄，从而降低尿酸。
4、樱桃樱桃能提高肾小球对尿酸的滤过作用和降低肾小管对尿酸的再吸收，对于痛风患者尤其适宜，此外吃樱桃，可以抑制活化巨噬细胞产生NO和降低TNF，降低环氧化酶活性，有抗炎作用。樱桃含有丰富的花青素、维生素E等，均是有效的抗氧化剂，美容养颜效果也是很好的