皮肤为什么会变黑你该如何自救重新换回一张

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这是进化论第32条广告

大家好,我是歪歪。

有没有发现,女生对于「白」的追求是永无止境的,无论怎么透着光的白皙,也只想要更白。

让人开心的是,随之科技的发展,美白的产品越来越多样化,可以美白的方式也越来越多了。

歪歪今天就跟大家聊一聊美白。

说到美白,咱们先来看看是怎么变黑的。

为什么会变黑呢?

皮肤的颜色取决于皮肤表皮层中「黑色素」的量。

黑色素,就是下图中那些小黑点,它来自于表皮层和真皮层夹缝中的黑色素细胞。

黑色素细胞长得张牙舞爪的,有很多触角同时伸向周围的几十个表皮层的「角质形成细胞」。

一旦分泌了黑色素,就会利用触角送给角质层。

然后,黑色素就随着表皮细胞慢慢向皮肤表面移动,也随着代谢脱落。

皮肤变黑的根本,就是在各种原因下,表皮层中黑色素的含量增加。

造成变黑的因素有很多,外部因素主要是紫外线(UV),内部因素主要是激素的变化等。

▍外部因素

1.紫外线(UV)

大多数人变黑都是晒的,太阳光中的紫外线(UV)就是罪魁祸首。

UV能给皮肤带来伤害和一些变化,包括肤色的改变。

不过,「变黑」其实对皮肤是件好事,它能抵挡UV进入皮肤深层,是一种自我保护机制。

上面提到,变黑归根结底是表皮层的黑色素增多,而UV造成的变黑过程主要涉及两方面。

角质层的厚度增加,需要更多的黑色素。

角质层中的角蛋白和其他蛋白可以通过散射和吸收作用抵挡UV。

因此,在UV增多时候,角质层中「角质形成细胞」就会加快分裂,尽可能形成更厚的角质层。

同时也会顺便给黑色素细胞捎个信,表达自己人手多了,需要更多的黑色素。

短暂的暴晒跟长时间的暴晒,黑色素会接到的不同的指令,然后做出不同的反应。

仅仅是小小暴晒一下,黑色素细胞只需要通过重组自己细胞里面的结构,方便把已经产生的黑色素尽快地转移到角质层去支援。

如果是长时间的暴晒,黑色素细胞就必须招兵买马了,数量会一下激增3~4倍,同时也开始加班加点工作,产生更多的黑色素。

大家齐心协力对抗UV,你就被晒黑了。

UV让皮肤中的活性氧(ROS)增多,需要黑色素来帮忙清除。

UV照射会导致皮肤氧化和抗氧化的平衡被打破,氧化物质占了上风,也就是上图中那些活性氧(ROS)。

这些小东西能让你的皮肤受损老化,而黑色素可以清除ROS。

所谓,能力越大责任就越大。

ROS一增多,就需要更多的黑色素来帮忙,而黑色素一多,也就变黑了。

2.药物、化学物质等

一些药物和化学物质也会造成皮肤色素的沉积。

药物:某些抗生素(磺胺类和四环素类),利尿剂,非甾体抗炎药,止痛药和一些精神药物。长期服用口服避孕药,脸颊、额头和鼻子也会长斑。

化学物质:环磷酰胺,5-氟尿嘧啶,多柔比星,柔红霉素和博来霉素。作用机制还不清楚,可能涉及直接毒性,刺激黑素细胞和/或炎症。

▍内部因素

1.激素

黑色素细胞里有雌激素受体,所以对雌激素比较敏感,会加速黑色素的生成。

在怀孕期间,特别是在妊娠中期,雌激素、孕激素和促黑激素水平都会升高,所以常常会出现一些色斑。

其他类固醇性激素也有一定的影响。

2.皮肤炎症

痤疮,接触性皮炎都会引起色素的沉积。

原因是炎症过程中产生的白三烯和血栓素等物质,可以刺激黑色素细胞产生更多的黑色素。

并且还会造成黑色素细胞的形态变化,更有利于将黑素体转移到周围角质形成细胞。

对应以上各种变黑的因素,就可以对症下药,找到变白秘籍。

防晒;

尽量避免可以导致变黑的药物和化学物质;

健康饮食,保证充足睡眠和好心情,防止激素紊乱;

做好护肤,防止皮肤炎症。

我们重点说说防晒和护肤。

防晒是「白白白」的第一要务?

之前讲防晒的时候总是强调防晒要不分季节,全年无休。

就是因为UV无时不刻都想要伤害娇嫩的肌肤,晒黑就是最直接的表现。

用防晒的方法不让自己变黑,只需要选好防晒霜,辛勤地使用。

但一旦晒黑了想要变白,就需要我们更多的努力。

因此,要有「白白白」的肌肤,还是要从防晒做起。

至于如何选防晒霜,需要考虑以下两点。

▍同时抵挡UVA和UVB。

能够同时抵挡UVA和UVB,给皮肤全面的保护。

防晒霜上都有相关的标识。

UVB抵抗看SPF,日常最低使用SPF30,外出要使用SPF50。

UVA抵抗标志在不同的地区会有不同:美国是「广谱BroadSpectrum」,英国爱尔兰是「Boots星级」,日本则用「PA」。欧洲没有什么特定标志,因为所有的防晒霜都可以抵抗UVA,可以放心买买买。

▍考虑不同的肤质

防晒跟所有的护肤品一样都需要看肤质挑选,以保证好的使用感受和效果。

1.痘痘肌/油皮

推荐大家使用物理防晒和化学防晒结合的产品。

化学防晒成分的基调保证了质地清爽不黏腻,物理防晒成分的添加又可以吸油,防止因为出油和出汗而造成防晒霜的损失。

同时要注意检查防晒产品中油分多不多,不含任何可能导致痘痘的成分就是不错的选择啦~

2.干皮

尽量选择富含保湿成分的防晒霜,比如甘油、丙二醇、丁二醇、透明质酸等。

此外,任何含有荷荷巴油的产品都能给皮肤提供额外的保护。

3.敏感肌

敏感肌跟干皮的选择差不多,但要注意避免一些刺激成分,比如阿伏苯宗,二苯甲酮,氧苯酮,甲氧基肉桂酸和对氨基苯甲酸(PABA)等。

最后需要提醒的是多用多涂。

保证用到「一元硬币」的量,而且化学防晒成分为主的防晒霜需要每两小时补涂一下。

分不清成分的同学,我们来复习一下。

物理防晒的成分是氧化锌和二氧化钛,化学防晒的成分是比如阿伏苯宗、奥克立林、美洛西酮等等。

碧柔这一款抵抗UVA和UVB的指数都非常高,应该有很好的防晒效果。

它就属于一款纯化学防晒。

防晒成分包括:甲氧基肉桂酸乙基己酯、双乙基己氧基苯酚甲氧基苯基三嗪、二乙氨羟苯甲酰基苯甲酸己酯、二乙基己基丁酰胺基三嗪酮。

因为是纯化学防晒,所以涂上不会发白,同时肤感也会非常清爽。

喜欢化学防晒话,是不错的选择。但是,要记得定时补涂哟~

如何利用护肤品来美白?

歪歪开头就说了这是一个高科技的时代,美白产品数不胜数,很多都能有不错的美白效果。

想变白,护肤品的选择其实非常重要的。

或者说不小心已经晒黑了?也可以用护肤品再白回来。

根据美白的原理,护肤品中跟美白有关的有效成分可以分为三类。

▍去角质

皮肤的颜色就是角质层中黑色素的多少决定的。

适当的去角质,减少了角质层的数量,也就等于减少了黑色素的量,自然看起来就会白一些。

去角质的常见成分是果酸、水杨酸。

提醒一点,角质层是皮肤的保护层,就像前面讲到的,皮肤受到UV伤害,首先的反应就是加厚角质层。

如果过分去角质会让肌肤失水过多,导致肌肤问题。

所以大家去角质一定要适可而止。

▍减少表皮层的黑色素

黑色素是变黑的关键,无论是「减少产生」,还是「加快清除」,或者「阻断黑色素向角质层的传递」都能起到美白的效果。

美白产品也针对这几个环节添加了有效成分。

1.抑制黑色素的形成

黑色素的形成是一个复杂的过程,中间需要很多酶的参与,只要抑制这些酶的活性就可以控制黑色素的量,达到美白的效果。

常见的成分是:对苯二酚,曲酸、熊果苷、壬二酸、谷胱甘肽、石榴提取物和桦木酸等。

美白成分为熊果苷和水解酵母,以及红花提取物,

前两者可以抑制黑色素的形成,红花提取物有一定的抗氧化能力。

2.加快黑色素的清除

一些成分,比如木质素过氧化物酶等,可以加快黑色的代谢和清除,黑色素少了,自然就白了。

3.阻止黑色素的传递

烟酰胺,肝素,十八烷基硫苷,大豆和酿酒酵母(酵母菌)以及绿茶提取物等物质可以阻止黑色素传递到表皮层。

▍抗氧化

黑色素有抗氧化、清除活性氧的作用。

当肌肤存在氧化应激时候,就会产生大量的黑色素来抗氧化。

如果护肤品能帮助肌肤来抵抗氧化应激的话,也就不需要产生那么多黑色素了。

所以,抗氧化成分也是很好的美白利器。

常用的成分是烟酰胺,VC衍生物,β-胡萝卜素等。

美白成分是:活性VC(抗坏血酸),VE衍生物(生育酚醋酸酯)。都是通过抵抗氧化应激,消灭活性氧(ROS)来发挥美白作用的。

除了这些我还能做什么?

除了防晒和美白产品,白白的好肌肤还需要我们做的更多。

▍温和洁面

很多皮肤很好的女生,其实都赢在「不作」上。

洁面就是一个很需要注意的点。

很多人总是觉得洗得不够干净,或者觉得自己是油皮,就大肆破坏自己皮肤表面的油脂层。

一旦洁面过度,角质细胞中的生理油脂被破坏掉,就会引起皮肤干燥、代偿性出油、抵抗力弱等各种问题,最终的结果很可能会牵扯到变黑或者色斑。

因此,想美白,请换一只温和的洁面,养好皮肤。

表面活性剂选用了PEG-20甘油异硬脂酸酯、PEG-7辛酸/癸酸甘油酯类,都属于不太刺激也不是特别温和的类型。

少量使用就可以有不错的清洁效果。

▍做好补水

干燥的皮肤,角质层细胞联系紧密,美白产品的有效成分很难达到黑色素细胞所在的真皮层。

这样一来,再多的投入都是浪费啊。

美白之前,你需要给肌肤好好补水。

1.美白精华水

平时就可以选用有美白功效的精华水,一边补水滋润角质细胞,一边就把美白活性物质也输送给了黑色素细胞。

保湿成分:丁二醇,甘油,1,2-戊二醇,1,3-丙二醇。

美白成分:熊果苷

保湿成分是我们熟悉的小分子醇类。

美白成分是通过抑制黑色形成来实现美白效果的。

2.美白面膜

美白面膜也是很好的选择,可以集中性补水以及释放美白功效。

保湿成分:丁二醇、双丙甘醇、甘油。

美白成分:胎盘蛋白、抗坏血酸磷酸酯镁,熊果苷、生育酚乙酸酯、抗坏血拴棕榈酸脂,谷胱甘肽。

保湿成分是同样是小分子醇类。

美白成分很全面,用多种成分从「抑制黑色素」和「抗氧化」两个方面来美白。

每周一到两次的美白面膜,可以成为一种习惯。

偶尔的暴晒过后,还可以用它用作晒后修复。

▍学会从吃上美白

饮食对皮肤影响还是很大的,毕竟吃的健康会让整个身体状态都处于积极的状态。

变黑的原因中,跟饮食有关系的是两点,「激素失衡」和「氧化抗氧化失衡」。

我们可以从这两方面来美白。

1.保证激素平衡

虽然跟黑色素有关的激素更多的是雌激素。但身体里所有的激素是个大网络,一个失衡就会累及其他。

所以要有白白好皮肤,需要维持好激素平衡。

首先你要戒掉让可能造成激素失衡的不良饮食习惯,比如糖、咖啡因、酒精等。

其次吃一些全麦食物,新鲜的水果和蔬菜。

还要补充必须脂肪酸,例如鸡蛋、大豆、核桃、亚麻油等。

2.加强抗氧化能力

氧化成分过多不仅仅会让皮肤变黑,加速衰老,还会引起很多疾病,心脏病,癌症都跟氧化损伤有关系。

多吃一些能够抗氧化的食物,为了好皮肤,也是为了好身体。

抗氧化能力最强的前十名是:枸杞、野生蓝莓、黑巧克力、山核桃、朝鲜蓟、接骨木、芸豆、蔓越莓、黑莓、香菜。

其中很多都不是日常饮食,吃得少也得不到多少抗氧化能力。

常见食物中也有很多可以抗氧化,比如西红柿、胡萝卜、甘薯、石榴、草莓、甘蓝、西兰花、普通等。

同一个实验室出还出了另一款产品,就是「ORBIS奥蜜思美白丸」。

这款产品中的美白成分有维生素C、维生素B1、B2、B6、维生素E、L-胱氨酸,清一色的抗氧化的物质。

除此之外还添加了酒花浸膏,番石榴叶提取物。

番石榴叶提取物中有大量的活性多酚物质,也是抗氧化的一把好手。

虽然ORBIS奥蜜思美白丸跟POLA在成分上不同,但走的都是抗氧化套路。

再看看价格,POLA粒要接近,ORBIS的性价比实在是太高。

对于美白丸,国内一直没有出台相应标准,但其安全性是符合日本生省规范的。

至于具体的效果,网络上也一直有争议,如果大家有需求,可以结合自身需求谨慎购买。

从哪里购买放心的产品?

一些中意的产品可能无法在国内买到,代购又水太深,真的是很心累。

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