西瓜，可以说是夏季最不能缺少的一种食物，在天气炎热的时候，很多人大汗淋漓就会感觉到特别的烦躁，而这个时候是几角西瓜，就会让人感觉到特别的凉爽。
而且西瓜作为生活当中常见的一种水果，不仅营养价值高，水分充足，更有助于清热解渴，而且价格也是非常实惠的，更能够让他多受家庭接受，所以也是深受人们的喜爱。
但是对于糖尿病患者来说，就会纠结西瓜糖分高到底能不能吃呢？吃完之后会不会升高血糖，所以这也让很多糖尿病患者，不敢轻易尝试西瓜这种水果，主要是怕吃了血糖会升高，引发并发症。
而且也有很多关于西瓜的理论在互联网上流传，有的人说糖尿病患者吃西瓜，更容易肥胖，也有的人说糖尿病患者吃西瓜，更容易增加血糖，下面就让我们一起来了解一下这些谣言到底是真是假。
首先了解一下，吃西瓜对人体有什么好处？
利尿消肿：
由于西瓜当中含有大量的水分，所以多吃西瓜能够起到利尿的作用，相信很多人也都知道在吃完西瓜之后，排尿量会明显地增加。
从而有助于减少胆色素的含量，也能够保持大便通畅，而且西瓜的利尿作用也可以促使多余盐分排出体外减轻浮肿。
消除疲劳：
西瓜当中含有丰富的钾元素，在夏季天气炎热的时候，可以通过吃西瓜，迅速补充因为大量汗水而流失的钾，避免由此引发肌肉无力和疲劳感，可以帮助人体驱走倦怠情绪。
而且在夏季多吃西瓜，也能够起到败火解毒的作用，对于咽喉肿痛、口腔溃疡的人，适当吃西瓜也能够起到一定的功效。
糖尿病人吃西瓜，到底是升血糖还是降血糖呢？建议大家早做了解西瓜是所有水果当中水分含量最高的一类水果，还附有大量葡萄糖、果糖和苹果酸、番茄红素、以及丰富的维生素C和矿物盐，也是夏季最主要的清热消暑佳品。
对于糖尿病患者来说，在血糖控制稳定达标的情况之下，是可以适当吃点西瓜的，血糖达标一般是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L，餐后2h血糖控制在7.5-8.5mmol/L，糖化血红蛋白控制在6.3%-6.5%左右。这种情况下是可以少量的吃西瓜，而且应该尽量的安排在两餐之间。
但是，糖尿病人吃西瓜时，也应该注意这几个事项！
1、不能大量吃西瓜
上面我们虽然说糖尿病人可以适当的吃西瓜，但前提是在血糖达标的情况之下，才可以同时也要控制好用量，不能大量的食用，建议每次不要超过克，避免引起血糖波动，从而使得病情恶化。
2、要让血糖稳定在吃
对于糖尿病人要想吃西瓜的时候，一定要保证血糖控制在稳定情况之下，才可以使用，由于西瓜当中含有大量的葡萄糖，在血糖稳定的情况下，吃西瓜才能够帮助身体补充能量。
3、注意吃西瓜的时间
对于糖尿病人来说，吃西瓜的时候也要注意时间，最好在上午加餐或者下午加餐时间吃，比如选择下午4点的时候加餐，每次半斤左右的西瓜，前提是中餐少吃一点，主食匀一点，热量留给西瓜。
或者是选择上午11点或者是下午4点多饥饿的时候，适当食用一点西瓜，过一会儿因为要吃早餐又要吃药，血糖不会升太高也可以解馋。
延伸---糖尿病患者，平时多吃这4种水果，或能使血糖保持平稳！柠檬在所有的水果当中，柠檬是最酸的，虽然味道酸涩，但是营养价值丰富，而且柠檬当中含有大量的碱性物质和维生素C，也有助于降低胆固醇和血糖，还能够起到止咳化痰的作用。
由于柠檬的酸性比较强，它也可以帮助降低体内的血糖指数，在吃完柠檬之后也可以延缓胃空间，以达到控制血糖的效果。
番石榴番石榴作为一种热带水果，可能很多人在生活当中没有吃过，但是番石榴的营养价值是非常丰富的，除了人体所需要的蛋白质，维生素之外还含有铁、钙等微量元素。
在日常生活当中多吃点番石榴。也可以帮助糖尿病患者降低血糖，这是因为番石榴当中含有比较高的芳香代谢物，对于降低血糖和血脂能够起到明显的作用。
除此之外，番石榴这种食物当中还含有铬这种元素，它能够有效的促进体内糖以及脂肪的代谢，可以增加葡萄糖的含量，从而会达到降低体内血糖水平的效果。柚子柚子也是生活当中常吃的一种水果，而且柚子水分充足，酸酸甜甜的口感，也是深受人们的喜爱。
鸽子当中含有类似胰岛素的成分，对于高血糖患者来说，常吃柚子也可以帮助降低血糖，其中含有的钾，也是特别适合糖尿病人食用，其中的维生素C也可以降低胆固醇含量，更有助于强身健体。
山楂山楂也是生活当中常吃的一种食物，酸酸甜甜的口感，有助于健脾开胃促消化，缓解食欲不振、消化不良的情况。
而且山楂当中含有多种维生素,这些微量元素也可以降低人体当中的血糖水平，促进胰岛素的释放，从而有助于调节血糖，避免血液粘稠，防止糖尿病并发症。