用料
藜麦50克，去壳幸福果20克，水毫升，
苹果醋1汤匙，麻油1汤匙，盐少量
黄瓜1个，番石榴1个，沙拉叶15克
做法
1.把水和藜麦倒进锅中，开仗炬水煮沸后转小火慢煮15-20分钟，直至悉数水份挥发，藜麦稍显透亮状。煮的光阴最佳间或搅拌一下，防范粘底。2.行使煮藜麦的功夫，用刨刀将黄瓜刨成薄片。而后卷起来，做成小树的树干。3.重视黄瓜片要切薄一点，才也许卷起来。4.把沙拉叶放进黄瓜内里，当树的叶子。5.幸福果切碎，倒进煮好的藜麦中，加苹果醋(寿司醋，柠檬汁也也许),麻油，盐调味。6.取几片沙拉叶卷在一同，塞进黄瓜的底部，再放入做好的藜麦。7.着末铺上番石榴籽就完竣了。素食菜谱大全
优美生存的亲昵火伴
长按