我国患有糖尿病的病人的数量非常的多，可以说是被称为糖尿病大国。糖尿病虽然不是很可怕，但是糖尿病所引发的并发症是非常可怕的。今年60岁的钱大爷十年前就已经被查出患上了糖尿病，可是这些年来，钱大爷靠着积极的心态和健康的饮食习惯，一直带病生活，血糖水平一直十分稳定，甚至也没有发生任何的并发症。医生说原因就是钱大爷经常在生活中坚持吃一些苦瓜。这使得钱大爷的血糖水平近年来一直十分的稳定，那么除此以外，还有哪些食物可以帮助起到稳定血糖的水平呢？
苦瓜，苦瓜中含有丰富的一种皂苷类物质，与人体内胰岛素的作用非常的相似，能够有效的帮助降低血糖水平，还可以使人体内的糖分进行分解，并将多余的糖分转化为热量来保持人体正常的活动。
2.番石榴，这种食物在常生活中非常的不常见，但是患有糖尿病的患者就可以经常食用番石榴这种水果，不仅可以调节我们人类体内的血糖水平，还可以降低高血糖。
3.苦荞茶。苦荞味道微苦，有着非常好的轻热下火解毒的作用，还可以帮助促进人体内糖分的分解。因此患有糖尿病的患者，就可以在日常生活中多喝一些苦荞泡的水，就可以有效起到降低血糖水平的作用。
以上这些食物都有着很好的降血糖作用，每天吃一些，血糖就可以在无形中偷偷的变正常。