爱美是女人的天性，不管处于哪个年龄的女性，也不管出身于什么样的家庭，几乎都对美丽的事物心存向往，喜欢甜甜的东西，内心住着一个小公主，然而年轻的容颜并不会一直保存，谁也逃不过生老病死的自然规律。
01哪些因素会加速皱纹的产生？
1、吸烟
吸烟会使皱纹增加，因为烟雾中的一氧化碳与红细胞的附着力比氧气要强，当一氧化碳附着在红细胞表面后，会使组织、皮肤造成缺氧状态。此外，烟雾中的有害或分不断侵害着血管，影响皮肤的血液循环，从而使皮肤失去弹性和光泽，皱纹也随之出现和增多。
2、过度曝晒
过度曝晒可以造成皮肤损伤，使面部、颈部、手部的皮肤变干、变薄、失去弹性，使弹力纤维和胶质纤维失去正常的功能，皮肤逐渐变松起皱。
3、压力过大
长时间处于压力较大的状态下，身体会非常的疲劳，晚上睡觉时睡眠质量会不断下降，进而就会出现内分泌失调的现象。而身体内分泌失调会导致雌激素水平下降，身体衰老的速度就会加快。
02皱纹的“克星”找到了，不是牛奶，若你爱吃，皮肤饱满更年轻
1、银耳
银耳是生活中人们常吃的一种天然食材，它有植物“燕窝”的美称，银耳中含有丰富的纤维素和维生素，胶原蛋白含量也很高，女性朋友经常吃，不仅具有很好的滋阴润肺的作用，同时，还具有一定的美容养颜的功效，让肌肤更加具有弹性、光泽。
2、番石榴
经常吃番石榴，给身体补充更多人体所缺乏的营养成分，还能够起到清理肠道，去除人体垃圾通便润肠道的效果。番石榴里面富含丰富的多种维生素和多种矿物质，能够给人体补充更多的维生素含量，具有抗氧化成分较高的营养物质，可以给皮肤补充更多所缺失的水分，起到护肤养颜的作用，让皮肤变得更加明亮，柔润光滑，有弹性。
3、绿豆
绿豆的营养价值非常高，具有大量的赖氨酸，苏氨酸等多种营养物质。经常吃绿豆，能够补充身体新陈代谢所消耗的营养，还可以维持皮肤弹性，起到缓解衰老的作用。绿豆还能够刺激去除老化角质，促进身体中细胞再生，最重要的是绿豆具有很好的清热排毒通便润肠道的效果，对于皮肤来说，还是能够起到很好的滋补养颜的效果。
4、八月瓜
它果味香甜，是无污染的绿色食品，还有“土香蕉”之称。有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内多余有害代谢物质，有益于我们的肠胃。八月瓜所含的维生素E，有很强的抗氧化功能，可以减少人体受辐射和超剂量紫外线的伤害，能帮助维持肌肤健康和预防皮肤老化，同样也是养颜美容、强身健体的保健果王。
5、红梨
红梨性质寒凉而且含有丰富的膳食纤维，平时人们使用它以后，能有效清除肠道中的热毒，也能加快肠道蠕动，促进大便生成与排出，能润肠便，也能预防便秘与肥胖。除此以外，红梨还能清理肠道中积存的油脂与毒素，能加快身体代谢，食用以后还能起到排毒减肥以及美容养颜的重要作用。
03女性想要抗衰老，坚持做好这几点
1、拍打脸部促进血液循环
提升血液循环和新陈代谢，对于想要保证皮肤胶原蛋白不流失的女人来讲非常重要。有的女人平时不注重这两点，所以脸部状态非常糟糕，赶紧从现在开始注重起来。
每天早上选用精油涂抹之后脸部后，再用指腹从下到上轻轻拍打，这样可以很好的促进血液的流通和新陈代谢，刺激到肌肤里的细胞活动起来，老细胞从毛孔里面排出去，新细胞才能长出来，精油也被肌肤全部吸收进去，脸色也会变得红润，防止纹路新生，看上去自然很显年轻态了。
2、每晚按时睡觉
应该保持良好的作息规律，每天应该保证充足的睡眠时间，最好保证八小时的睡眠，睡眠对于大脑健康是相当重要的，而且要保证良好的睡眠质量。如果睡眠时间不够，或者质量不高，那么会对影响到大脑功能。一旦大脑出现老化的问题，那么衰老的现象也无法避免了。
3、防晒
无论对于哪个年龄阶段的女性朋友而言，防晒都是一项必做的护肤工程。平日里，至少要涂抹防晒系数30以上的防晒霜，这样才能给肌肤提供基础的保护。长久暴晒于阳光之下，肌肤衰老脚步会加快，所以想要做好抗衰老工作，首先必须做好防晒。
结语：虽然我们没有办法让我们永葆青春，但是我们有方法延缓衰老，希望今天的文章能对你们有所帮助哦！