关于一般妊妇来讲，没有一种瓜果是绝对忌讳的，不过妊妇吃瓜果要遵守无误的法子，提议妊妇筛选含糖量较低的瓜果进食，吃瓜果的机缘最佳选在两餐之间，不要洪量进食瓜果以至影响正餐。妊妇吃甚么瓜果好呢？
孕初期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕初期，准妈最佳筛选中性瓜果为主，譬喻苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的瓜果假使要吃，确定要小批，最佳和寒性的瓜果搭配着吃，云云就起到寒热衷和的效用。像西瓜、文旦、梨等寒性瓜果，也要有筛选性的。
这个时间恰当吃点西柚是补充叶酸是特殊好的，西柚含有自然叶酸。叶酸不只对初期受孕特殊主要，在一切孕珠期也一样必弗成少。
孕中期：柠檬、樱桃、奇幻果、橙子、梨子、海棠
孕中期，准妈胃口敞开，胎儿正在敏捷地生长，需求的养分物资也更多。在这个阶段，孕妈也许吃柠檬、樱桃、奇幻果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等瓜果，补充维生素和叶酸。
樱桃是妊妇的志向瓜果。樱桃中铁的含量特殊充分，天天食用12颗左右的樱桃，也许灵验补充对铁元素的吸取，防范准妈妈呈现缺铁性血虚的情景，更有害于健脑。
奇幻果奇幻果中含有充分的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其余养分元素。准妈妈逐日可进食一个奇幻果，也许稳固心理，抬高休眠原料，更能灵验防范孕期便秘情景。
苹果是平日生涯中最受群众喜欢的瓜果，其含有充分的糖
分和维生素，微元素特殊是锌元素，一天一个苹果不只仅也许有害于准妈妈对养分的吸取，对小宝宝一样有害。
海棠果是富含叶酸的瓜果，具备生津止渴，健脾止泻的效用，况且能诊疗消化不良，对妊妇来讲是一种不错的筛选。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的妊妇要忌食。
孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕妈咪也许多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的瓜果。体质偏热的孕妈咪最佳少吃橘子，免得橘子中的成份致使人体色素冷静多，对皮肤不利。橙子的维生素含量很高，孕妈咪也许恰当多吃。
准妈妈天天招揽确定量的葡萄，不只仅也许抵达很好的安胎成绩，民间更有说法：准妈妈多运用葡萄宝宝的眼睛会很标致，然则不宜过多，况且吃完葡萄不能立刻喝牛奶。
橙子中富含充分维生素和矿物资，具备很好的软化和掩护血管、升高血脂等性能。
明了孕期能吃的瓜果以后，还要清楚哪些是不能吃的。那末，妊妇不能吃哪些瓜果？
菠萝
春天一些妈咪吃菠萝后会呈现恶心、吐逆、腹痛泻肚、口唇发麻、皮肤发痒等过敏形势。这是由于菠萝中含有生物甙和菠萝卵白酶，这些物资都是致使妈咪们过敏的起源。
葡萄
一些非法商贩和果农把催熟剂乙烯和水按比例稀释后，将没有老练的青葡萄放入稀释液中浸泡，过一两天青葡萄就会变为紫葡萄。
香蕉
为了让香蕉表皮变得嫩黄悦目，有的非法商贩用过多二氧化硫来催熟，但果肉吃上去照样硬硬的，一点也不甜。二氧化硫对人体是有害的，妈咪多吃有害。
杏
1、杏有滑胎效用，且对牙齿不好。
2、吃杏过多会引发上火、拉肚子。
3、吃杏过多极易长疮生疖，引发胃病。
桃子
1、多吃会加剧炎热，形成胎动担心，引发流产。
2、桃子吃多了会加剧妊妇便秘病症。
3、桃子多吃会加剧胃肠道包袱，引发腹痛、泻肚。
桂圆
1、桂圆轻易上火，会添补胎热。
2、轻易引发胃气上逆、吐逆。
3、多吃伤阴，引发腹痛、见红，以至流产早产。
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