荔枝新鲜上市，鲜嫩多汁，却又是“上火”食品，因而良多孕妈害怕有身期间不能吃荔枝。原来啊，荔枝中含有充实的养分元素，但倘若吃过多的荔枝后或许会引发上火，填补胎热，气机平衡。那到底妊妇能够吃荔枝吗？
原来有身期间合适吃些荔枝是没有题目的，但要留神不要吃太多。荔枝自身并不存在致使流产的物资。不过荔枝含糖量较高，吃多了轻易致使血糖激昂，永恒洪量的吃荔枝，或许会形成血糖浓渡太高，易致使胎儿庞大。
而且，荔枝有活血成效，于是孕初期的妊妇不宜食用，而中后期的妊妇合适吃些荔枝都是没关联的呢。
那末妊妇吃甚么瓜果好呢？
提倡依据孕期的不同阶段来抉择适合的瓜果进食。
1、孕初期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕初期，准妈最佳抉择中性瓜果为主，譬如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、莲雾等。这个时间合适吃点西柚是增进叶酸是尤其好的，西柚含有自然叶酸。叶酸不光对初期有身尤其要害，在全面有身期也一样必不行少。
2、孕中期：柠檬、樱桃、神奇果、橙子、梨子、海棠孕中期，准妈胃口敞开，胎儿正在仓卒地生长，须要的养分物资也更多。在这个阶段，孕妈能够吃柠檬、樱桃、神奇果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果等瓜果，增进维生素和叶酸。
樱桃是妊妇的梦想瓜果。铁的含量尤其充实，天天食用12颗左右的樱桃，能够有用增进对铁元素的汲取，避免准妈妈浮现缺铁性血虚的情形，更有利于健脑。
神奇果中含有充实的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其余养分元素。准妈妈逐日可进食一个神奇果，能够安定心情，提升就寝原料，更能有用避免孕期便秘情形。
苹果是平时生计中最受群众爱好的瓜果，其含有充实的糖分和维生素，微元素尤其是锌元素，一天一个苹果不光仅能够有利于准妈妈对养分的汲取，对小宝宝一样有利。
3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕妈咪能够多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的瓜果。橙子的维生素含量很高，孕妈咪能够合适多吃。
准妈妈天天招揽必定量的葡萄，不光仅能够抵达很好的安胎结果，民间更有说法：准妈妈多操纵葡萄宝宝的眼睛会很优美，然则不宜过多，而且吃完葡萄不能即时喝牛奶。
橙子中富含充实维生素和矿物资，具备很好的软化和维护血管、下降血脂等功用。
在孕晚期良多准妈妈睡不好，而且心情易暴躁害怕，能够合适的食用一些梨，梨富含充实水份、B类维生素等物资，能够有用起到沉着安神，并能有用避免有身水肿及高血压。
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