人们常说，妊妇要多吃瓜果增加养分，但是有有身五个月的妊妇却由于吃了瓜果形成了便秘。由于，她黄昏吃完饭看电视时，不是吃苹果即是吃西瓜。老公也特地买了一些桂圆和荔枝给她增加养分，没料到吃这些瓜果却吃出了题目。
有身后吃瓜果虽无益于增加各类养分，独特是夏令瓜果丰裕，但并不是全部的瓜果妊妇都能吃。
本来妊妇在坚持养分平衡的状况下，饮食方面不需求增加太多，况且在吃瓜果时尚有一些忌讳。不少妊妇在有身后常伴随疲惫、恶心、吐逆、食欲不振等反映，独特喜爱吃一些酸甜的瓜果，山查酸甜美味，许多妊妇喜爱吃。然则，山查对联宫有必要的高兴效用，可促进子宫萎缩，不利于胎儿成长。此外，只管桂圆、荔枝等南边瓜果养分丰裕，是上好的补品，但受孕期间该当少吃或不吃，由于其性温大热，而妊妇每每有身后易阴虚形成内热，再食桂圆会热上加热，形成妊妇因内热而引发大便枯燥，口干舌燥等。
针对妊妇的非常体征，妊妇能够多吃些西瓜、葡萄、苹果、桃等中性或凉性瓜果，不单增加所需的养分，还能降降内热。
从养分学角度看，瓜果时时人均能够吃，而关于妊妇而言，所谓的吃多了上火即是这些瓜果含糖量高，如荔枝、桂圆等，这些瓜果在代谢经过中会带走一些B族维生素，形成B族维生素不足，进而呈现为诟谇起疱等上火呈现。从养分上讲，妊妇吃瓜果是有利益的，但不能多，甚么食品都有平衡，对症增加，是以妊妇吃瓜果不能各式瓜果通吃，要凭借本身身段境况来增加。
热性、凉性瓜果先容
中医所称的热性瓜果，指的是热量高、糖分高的瓜果。如：大枣、山查、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等都属于温热性瓜果。
凉性瓜果：西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸荠等。
中性瓜果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。
寒凉瓜果解炎热。
夏季寒凉瓜果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、离奇果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、文旦等。
温开瓜果补虚寒。
夏季温开瓜果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
预览时标签不成点收录于合集#个