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最近几年患上痛风的人群越来越多，痛风是由于体内尿酸严重超标是导致的。如果尿酸超标，就会在关节内进行沉淀，这样诱发炎症，损害关节组织，导致出现红肿疼痛的情况。
所以在平时一定要学会控制体内的尿酸，尿酸是嘌呤的产物，在平时一定要学会控制嘌呤的摄入，所以一定要管住自己的嘴巴。痛风的人，牢记多吃3物，做好3事，尿酸只降不升
尿酸高的人，牢记多吃3物，做好3事，痛风见你躲着走
多吃3物
猫须草：猫须草是一种天然降酸食物，被称为天然降酸王，在日常生活中多用猫须草泡水喝，能够帮助排出体内的毒素和垃圾，起到很好的利尿排毒功效，体内的尿酸也会随之排出体外，这样就能够帮助降低体内的尿酸值，而且还能够帮助净化肾脏，缓解痛风的情况。
番石榴：番石榴的吃起来甜甜的，但是它是一种碱性水果，它能够帮助中和体内的尿酸，减轻尿酸的含量，而且还能够为我们身体提供足够的营养物质，促进体内毒素垃圾的排出，对于预防痛风具有非常好的帮助。
空心菜：空心菜在我们日常生活中是一种非常常见的食材，它对于降低体内的尿酸具有非常好的帮助，因为它也属于碱性食物，能够帮助中和体内的尿酸，并及时将多余的尿酸排出体外，预防痛风的发作，在日常生活中多吃点空心菜，痛风见你躲着走。
做好3事
多喝水。水是生命之源，多喝水能够帮助排出体内的毒素和垃圾，促进新陈代谢速率，及时排出体内的尿酸，也可以加速尿酸的代谢，对于降低体内的尿酸具有非常好的帮助。
坚持运动。生命在于运动，在日常生活中，如果想要帮助降低体内的尿酸，一定要每天坚持适当的运动，尤其是要进行一些有氧运动，这样能够帮助加速体内毒素垃圾的排出，有利于稳定体内的尿酸值，对于预防痛风具有非常好的作用。
按时体检。在我们日常生活中一定要养成定期体检的好习惯，这样能够及时发现自己体内尿酸值的波动情况，及时做出相应的措施来保证身体的健康。尤其对于体内尿酸偏高的人来说，一定要按时进行体检，按照医生的嘱咐适当的进行服药和治疗，这样才能够帮助缓解痛风的病症，预防尿毒症的发作。
希望这篇文章能够为你带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。