随着生活水平的提高，人们的用餐水平也提高了，平时喝喝饮料奶茶，吃吃零食糕点，但是也会因为糖分摄入过高，导致糖尿病的概率越来越高，大家就要开始选择适当的摄入适合身体的糖量，而平时最好控糖的都是水果，在补充维生素的时候又能控制住身材，老少皆宜，简直是最爱了。
当然，不同水果的糖度成分也不一样，平日里要多注意选择含糖量比较低的水果。小鲜为大家整理了一些低糖水果，绿色又营养，老人小孩都爱吃，快来一起看看吧。
1、橙子
含有丰富维生素的低糖水果，也是我们日常生活中的必备。日常果蔬中富含维生素C比较优秀的就是橙子，橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤，减少皱纹，提高皮肤的整体质地。
春夏交替，日常补充维生素C有助于缓解感冒。现在吃它正是时候。毕竟好吃不贵，日常吃两个也不怕发胖。
作为一枚忠实的脐橙粉，小鲜已经按捺不住尝鲜的心情，开始品尝起从拼多多下单的脐橙。
相比市场上的其他橙子，这款脐橙，从外形到口感都更胜一筹，个大饱满、果形方正，一个足足有g以上的重量。还没打开，一缕缕橙香就让你陷入沉醉，软软的果皮，摸着很舒服，剥开果皮，饱满的果肉，橙黄透亮，汁水就要溢出来
忍不住咬了一口，细腻无渣，满满的果肉，化作浓郁香甜的汁水，可食率非常高，咬一口好甜嫩，不愧为甜蜜的“香水炸弹”～
可以徒手喝的果汁，脐橙果肉肥厚，汁水多，捏着喝更爽、更肆意。不仅仅甜，还有一丝微酸，这款脐橙不过分甜腻，黄灿灿的果肉，像果冻一样Q弹，肉粒清晰可见，吃起来痛快，榨出一杯鲜嫩的橙汁，满满的维生素C
2、番石榴
番石榴是低糖、高热量的水果。番石榴含有多种微量元素很多种维生素，而且含有大量的膳食纤维，能帮助增加饱腹感，减少用餐时的进食量。
番石榴色泽诱人，果肉饱满，果香浓郁。一般稍青的果子口感偏清脆，稍硬，相对保鲜时间也长。放软的果子，口感也软绵，会稍甜一些。有人喜欢清脆，有人喜欢软绵，两种口感都好吃~
不瞒大家说，小鲜也是最近才尝过这种水果的美味。刚听到这个名字时，还不知道是什么东西呢，见到它的时候，也确实不认识。小尝一口，真的被惊艳到了！而且红心番石榴的脂肪含量和卡路里是非常的低，对血糖比较高的人、或者在减肥的姐妹们，都很友好
3、葡萄柚
葡萄柚酸酸甜甜，细细品尝之下又有一点苦，正是这种独具特色的苦味，让葡萄柚有了更好的减肥效果，这种苦味成分是类黄酮的一种，学术名是“柚甙”，能起到抑制食欲的作用。
葡萄柚包含能够促进新陈代谢的柠檬酸和有利尿作用的钾，果肉还有丰富的膳食纤维，常吃可以调整肠胃，改善便秘，还能消除浮肿。
跟常见的柚子相比，葡萄柚个头小，一只手就能握得住，一次就能吃完一整个，完全不担心剩下。和普通的柚子不同，葡萄柚的皮非常薄，用刀轻轻一划，徒手就能扒开，毫不费力，再也不用求同事帮忙开柚子。
拨开之后就能闻到淡淡的果香，柚子清香扑鼻，整个人都镇定了下来。还有很多果汁，剥皮的时候有点粗心，葡萄柚汁就会流到手掌上。咬入嘴里是一口爆发力的果汁，立刻充满了汁液在嘴里溢出来，充满了幸福。
当果汁在嘴里流动时，它的味道简直令人惊叹！没想到，没有一丝葡萄柚酸涩、苦涩的味道。吃一口是柑橘和葡萄柚之间的神奇味道。味蕾一开始会感觉到一丝甜味，不像糖果那么浓郁，只是甜的，然后充满回味，葡萄柚特有的香味和苦味将充满零散、层次感。
柑橘柚子类水果爱好者，你们一定要试试台湾黄金葡萄柚纯甜爆汁
4、花牛苹果
花牛苹果，和美国蛇果、日本红富士，被称为世界三大苹果，她是中国在国际市场上第一个正式商标苹果。
乍看，和蛇果相差无几，仔细观察，从外形和口感有很大不同。
花牛苹果圆润饱满，拳头般的大小，外表细腻光滑，没有任何的疤痕、裂缝，鲜红如玫瑰，棱角突出，底部像个五角星，长相端正，散发着淑女般的优雅、热情。
由内而外地散发着一种甜，甜美娇羞的外表，在水果中很是不同，果肉甜蜜紧密，口感多样。
这么红润的苹果，一收到忍不住吃一口，吃起来有嚼劲、松脆，“咔擦”一声，香甜的汁水喷涌而出，顺着喉咙直入肺腑，沁人心脾。也可以放几天，等到她粉面香甜，面的时候，吃起来沙沙的、面面的口感，对年迈的老人和孩子很友好，汁水更浓、不用费劲。
苹果的营养价值被世界所认可，苹果的性味温和，吃多少都不用担心上火或者过凉。
花牛苹果中富含丰富的果胶，果胶中有可溶性膳食纤维，热量比较低，每天吃一个，饱腹又润肠、促消化，很受减肥瘦身人士的喜爱。