秋天，是很多人期待的季节
但番茄女士真的想说，我是真的不喜欢秋天呀，因为我有秋季过敏性鼻炎，初秋真的好难熬哦！
但是为了大家可以在秋季健康的度过，番茄女士决定好好整理一篇秋季美食养生篇哦！
秋天是时尚的季节，秋天是养生的季节
就像T台上那些著名设计师的服饰，秋季的时装周，总是那么的时尚。可以混搭，可以多色彩的选择，可以优雅，可以俏皮，秋天总给我们很多时尚的思路！
那么说到服饰，说到时尚，年轻人肯定想知道今秋流行什么？说到美食，爱美的女性朋友要问，这个秋天流行怎么吃？吃什么？
秋天到底要吃什么？要怎么吃？秋天的气候是很干燥、皮肤都会跟着这个季节变得干燥起来，而且北方更容易引起鼻炎。
尤其一些身体抵抗力较差、饮食作息不规律的的朋友们，就更容易感冒、并发支气管肺炎，以及像番茄女士一样的过敏性鼻炎等病症。
那么对于久坐不动的上班一族来说，更是容易眼睛干涩、喉咙肿痛、上火等。
如何在秋季保护好自己的身体，变得尤为重要！一直以来一说到秋天，说到养生，很多人都喜欢用煲汤来调理，但是煲汤时间略久，很多上班族的女生并没有太多时间。
那么秋季养生吃什么方便呢，番茄女士就为大家介绍几种简单易做且效果不错的食物哦！
秋天的梨子秋梨是秋天很常见的水果。它雪白的果肉，清甜的果汁，深受很多人的喜爱。而且梨子的香甜及味道，不会过分清淡也不会过分甜腻。
同时，梨子还具有生津润燥、清热化痰的功效，富含多种维生素和微量元素碘，能帮助细胞组织排毒，还能净化血压、软化血管，是一种秋季非常方便吃到的水果。
秋天的石榴（番茄女士超级爱吃）石榴可食用膳食纤维的含量最高，且在人体消化道中不会被酶所分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻。
常吃石榴可以活血，也可以增进人体的血液循环，最重要的是：可以让你的脸色看起来更给润。
石榴可以涩肠止血，加之具有良好的抑菌作用，特别适合口干舌燥者、腹泻者、扁桃体发炎者食用。
桂花茶秋天是桂花飘香的季节，清新的桂花香味，闻起来就让人心旷神怡的，更别说喝到嘴里啦！那么经常喝桂花绿茶，有什么好处你呢？
常喝桂花绿茶，其实可以缓解由于上火导致声音沙哑、喉咙干涩的症状，还可以消除口腔异味和炎症、维持口腔健康。番茄女士在网上看了下价格，并不是很贵哦，大家可以买来在秋天喝起来哦！
杏仁粥甜杏仁本身就具有润肠通便，美容养颜，降脂，润肺止咳的作用。如果煲粥喝，味道将会更好哦。
经常吃甜杏仁，不仅可以促进皮肤微循环，使皮肤红润有光泽。还能够降低体内胆固醇哦。（番茄女士觉得杏仁粥大家可以学起来哦！）
最后番茄女士想说，无论是秋季也好，还是一年四季都好，我们不可能光靠吃来养生哦！定时定量吃饭，合理运动才最重要哦！