最近天气回暖气温舒适外出郊游的心蠢蠢欲动踏青欣赏春日风光的同时自然少不了自制踏青野餐春日野餐自己做，带着美食出去浪！水果沙拉几乎是大家都喜爱的的郊游美食，而且相对比较省事，就算是厨房小白也能胜任！只需将食材提前洗净剥皮切好放入保鲜盒中，吃的时候挤上沙拉酱或者酸奶，就OK啦！简单方便，口味大众化！踏青郊游少不了它。
By清幽梅花
用料香蕉1根苹果1个雪梨1个小番茄10个番石榴1个沙拉酱适量做法步骤1、提前准备好自己喜欢的水果。
、小番茄对半切开！
3、把需要削皮的水果削皮！
4、切成小块！
5、所有水果放保鲜盒中挤上沙拉酱。
6、搅拌均匀！
7、即可享用！
8、爽口又营养
9、水果拉沙作为拍照单品也是一绝啊。
10、拍照也是妥妥的C位！
香蕉的营养功效香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经；具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效；主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。补充能量，保护胃粘膜，降血压，润肠道，安神助睡眠，保持心情愉悦。
香蕉的饮食禁忌香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性肾炎、肾功能不全者）一次大量食用香蕉。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。未熟透的香蕉易致便秘！香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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