冬天长胖是很多人担忧的话题了，尤其是对于很多爱美的女性，好不容易瘦下来轻松复胖。那么，冬天为什么容易长胖呢？就以下这四大发胖的原因值得大家深思哟。
冬天为什么会长胖
1、运动不足：冬天天气寒冷，因为天气的原因很多人懒的动，因为运动量减少的原因体内的热量以及能量消耗也就衰退，这些多余的能量在体内转换为脂肪后囤积起来，也就容易肥胖。
2、季节：因为冬天屋外寒冷，很多人能不出门尽量不外出，在家还喜欢抱着零食看着电视。此外，厚实的衣服让人更放松了对脂肪的紧张感，也就一天天胖起来了。
发胖的原因有哪些
1、爱吃爱喝：平日特别喜欢吃喝玩乐，尤其是饮料等，这些饮品类等零食吃太多都很容易导致发胖。
2、变懒：一贯勤快的人突然变懒了，遇到事情总是无精打采，总感觉自己心有余而力不足，如果不是有什么病痛，那么很可能是发胖的预兆。
3、劳累：和平日相比，总感觉自己容易疲劳，多活动几下就会有气喘徐徐的感觉，同时很容易汗流满面，那么这也很可能是肥胖在向你走来。
4、贪睡：睡眠质量特别好，每天感觉已经睡足够了还是想睡，或者每天总是哈欠连天。这些情况容易不是过于劳累的情况下，也是肥胖到来的迹象。
冬天易胖吃什么水果好
1、葡萄：葡萄素在水果界中有美容瘦身之称。所含大量的葡萄多酚不仅具有抗刷老的作用，同时还能阻断游离基因的增生，有助于延缓衰老。另外，所含有的单宁酸、柠檬酸具有强烈的收敛效果。所含的丰富维生素和矿物质能促进皮肤细胞的新生。
2、红石榴：红石榴也是减肥抗衰老的美容水果。另外，所蕴含的鞣花酸在防辐射方面也有一定的作用。日常多吃有助于保养皮肤和瘦身减肥。
3、番茄：番茄也具有减肥消脂的作用，同时也是美容抗衰老的一种，有助于促进细胞的生长和再生，从而起到延缓衰老的效果。
冬天容易长胖吃什么蔬菜好
1、冬瓜：冬天不仅没有一点脂肪，同时所含的营养价值也是非常高的呢，所含的热量低又清淡，是减肥美容的最佳蔬菜之一。
2、韭菜：韭菜所含的热量低怎么吃都不用担心发胖。同时韭菜中所含纤维素，能帮助促进肠胃蠕动，将多余的脂肪和体内的毒素排出，从而改善便秘的详现象还能帮助减肥。
3、土豆：土豆具有饱腹的作用，同时所含的热量也是很低，女人们多吃不仅有很助于减肥，还能帮助抵抗衰老。
4、苦瓜：苦瓜具有清热解毒的作用，是夏季减肥食物的最佳选择，还能抑制食欲，其中富含维生素C，是热量脂肪低的食物之一，有助于清除肠道内的脂肪和垃圾。