对以白为美的中国人来说，如何才能让皮肤变得更白是很多人在追求的，那除了护肤品以外，有没有什么让皮肤变得更白的小习惯呢？答案当然是有的，小编今天主要就来跟大家分享几个会让大家活着或者就变白的小习惯。
其实，皮肤白不白跟黑色素有关，而黑色素会随着时间自然会被代谢掉，虽然可能无法像原来的肤色那么白，不过只要建立良好的生活习惯，不用特别擦美白产品也会慢慢变白。靠一些生活习惯不知不觉变白的，这些习惯主要分成预防变黑加速代谢黑色素，大部分都不用花钱，可以试试看。
1.一年四季防晒不间断
俗话说防晒为美白之母，要预防变黑的第一步绝对是防晒无误，不论晴天、阴天、雨天、春天、夏天、秋天、冬天，防晒永远non-stop！不要以为没有阳光就没有紫外线，有时候阴天的紫外线指数比太阳天还高呢，只要每天擦防晒变白只是早晚的事。
2.包包随时放遮阳伞
遮阳伞遮阳挡雨两相宜，尤其是日正当头的时候，不撑阳伞最好不要走到室外，建议是连走在天桥都要撑。
3.穿长袖
防晒霜能挡的有限，遮阳伞能遮的也只有头顶，要避免接触紫外线最好的方法就是用衣服隔绝，想想看为什么臀部永远是全身上下最嫩最白的地方？因为臀部不会晒到太阳啊。防晒效果最好的是黑色衣物，现在很多品牌都有出抗UV的外套，很多选择。
4.尽量待在阴影处
能不晒太阳就不晒太阳，有建筑物就躲到建筑物里，有天桥就走天桥，就是坐公车也要找没有阳光的那一侧，待在阴影处不仅可以防晒也比较凉，夏天预防中暑的好所在。
5.常吃水果
大家都知道维他命C是代谢黑色素的好帮手，我常吃的有番石榴、苹果、奇异果，尤其是番石榴，每g的番石榴含有81.7毫克的维他命C呢，木瓜也是鲜为人知维他命C很丰富的水果，每g有74毫克维他命C，莓果类也很好，还可以顺便抗氧化。
6.每天多喝水
小编已经不知道倡导几次多喝水了，虽然喝水不能直接代谢黑色素，但是多喝水可以促进新陈代谢，也可以抗暗沉，就算肤色很白，有蜡黄感还是不能算白。老话一句，多喝水没事，没事多喝水。
7.保持充足的睡眠
最后是最最最基本的睡眠啊！睡眠、饮食、保养三者之中，绝对是睡觉最重要，充足的睡眠除了让代谢变好，也可以让肤色变明亮，虽然我好像越来越没资格说这个了。
每到春夏女生就进入疯狂美白的季节，可是其实留意这些小习惯，一年四季都可以变白，或是让你的美白效果更上一层楼。除了上面写的方法，也可以常吃一些可以美白的食物，例如豆浆、豆腐、杏仁……等。