生态制剂小常宝提倡低碳优脂乐趣饮食，由于传统主食，比如米饭、面条等都是高碳水化合物食物，所以在实施低碳优脂乐趣饮食期间，需要严格控制传统主食的摄入。许多热爱碳水化合物食物的人们经常会发出这样的疑问：“不吃饭会饿死人吗？”
不吃饭会饿死人吗？今天，生态制剂小常宝给大家科普碳水化合物食物的知识。碳水化合物食物自新石器时代以后逐渐成为了人类的主要食物来源。碳水化合物食物在肠道被分解成葡萄糖，其主要作用是给我们的身体细胞提供热量，并给人体提供部分水溶性维生素和用于肠道微生物食物供应的膳食纤维。
生态制剂小常宝健康科普碳水化合物食物进入人体后所引发的胰岛素异常波动，是人类发生慢性代谢xìng疾bìng的主要原因；正是这种饮食习惯，造成“五高人群”越来越多。
不吃饭会饿死人吗？生态制剂小常宝健康科普碳水化合物中所含的一些维生素、膳食纤维成分，我们可以通过其他食品获得。我们能吃些什么呢？生态制剂小常宝提倡低碳优脂乐趣饮食，每天可摄入50～克的蛋白质食物，比如鸡肉、鸭肉、猪肉、鱼类、蛋类等。
每天补充克以上的优质脂肪，所有的动物脂肪（黄油、猪油、鱼油、鸡油等）都属于优质脂肪；还有橄榄油、椰子油、亚麻籽油等植物油也属于优质脂肪。
小常宝科普每天摄入充足的低淀粉含量的新鲜蔬菜，比如生菜、西兰花、韭菜、白菜等，还可补充低果糖的水果，比如番石榴、火龙果等。这些蔬菜和水果可补充人体所需要的膳食纤维和维生素。
因此，无论你对甜食有多么深的喜爱，无论你对传统的“主食”是如何的割舍不下，面对健康问题，生态制剂小常宝建议您选择对身体健康有益的饮食习惯。