由于天气逐渐变暖，有时冷有时热。所以人们在饮食和穿衣方面还不能完全适应变化，有时上火的原因其实还跟平时工作或学习的压力造成的。所以对于春季上火应该怎么解决呢！首先我们要先判断自己上火有哪些症状，根据症状下药。这样更有利用降火如果是你感觉到呼吸带火的话，也就是肺火了。这个时候，建议你多吃红枣大米粥，能帮助你降低肺火的。实际上，多数在春天的时候，我们发现的都是胃火。在胃有火的情况下，最好的办法是可以喝蜂蜜或者是吃甘蔗，这样，就能降低胃里的火。肝如果是上火的话，则一般是建议你直接用药的。肝火一般用饮食是不太容易消散的。建议你可以吃龙胆泻肝汤。肾上有火的话，这个就比较好弄了，一般医生给出的建议就是吃六味地黄丸。这个药，对于肾火有良效。上火的类型以及去火妙招心火-----正常表现为，嘴干，发苦，舌尖有红点，一般脾胃也不好。有这种症状的我们可以用莲子心煮粥或莲子心泡樟芝粉喝，效果很好。肝火----一般表现为，嘴有苦味，眼睛周围有眼屎，出现视力模糊，血压上升，两肋胀痛的情况。我们可以喝枸杞泡菊花水，如果出现大便干结情况，最好加入炒干的草决明20g左右，效果更好。脾火-----正常表现为，嘴巴甜而粘，舌苔很厚，而且中间会有黄苔，大便先干后软，往往很乏力。有这种情况我们可以用山药煮粥喝，能降火。肺火-----通常表现为，脸上出现疖子，嘴巴有辣味。我们可以用大枣和沙参煮水喝，早晚喝两次，当茶饮，有明显效果。胃火-----正常表现为，口臭，也可引起大便干燥，因宿便气味反倒胃，引起口腔异味。我们可以喝谷雨茶，就是谷雨节气那天摘的茶，长期饮用，可去除口腔异味。如何判断上火1、舌头舌边发红，说明有心火，通常表现白天易口渴，晚上睡不好。心开窍于舌，心火盛最典型的表现，就是口舌生疮。2、眼角如果眼角有眼屎出现，说明有肝火，肝开窍于目，肝火旺的确会表现为眼角有眼屎，或是眼睛红肿、眼睛痛。3、嘴角口角有“白茬儿”，是口干引起的，说明有了脾火。脾开窍于口，脾火旺时，患者一般口中黏腻而干，口角有白色分泌物，食欲不佳的表现。4、手心手心是干热干热的，晚上还出汗，那就是有虚火。如果只有手足偏热，但整个人是喜温怕冷的，并且没有心烦的表现，那就脾虚引起的虚火。天然降火食物有哪些1、苦瓜中医方面认为，苦瓜具有很好的消暑祛火的作用。我国著名的中医学家李时珍就曾经夸奖过苦瓜，认为它具有很好的清热解毒以及益气明目的作用。苦瓜之中叫做这个名字是因为他所含有的苦是天然的、纯正的，就是这个独特的苦味能够有效的令我们的身体起到解热的作用，所以适合我们在夏天以及上火的时候吃。2、牛奶牛奶不仅营养丰富，而且还是优质的“灭火”剂呢!中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。3、蜂蜜甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解上火之外，还能给你带来一天的甜蜜好心情!4、萝卜民间把萝卜称为“小人参”，这可不是完全没有道理的哦。萝卜不仅营养价值高，还是预防上火的好手。对已经气郁上火甚至生痰的人来说，萝卜有很好的清热消痰作用。如果要比拼“降火”能力的话，青萝卜是最佳，红皮白心者次之。5、西红柿西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”。上火禁忌的食物有哪些禁忌一：辛辣温燥食品不要吃辛辣温燥食品，如辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等，因为这些食物辛温燥烈，容易助长火热，使上火症状加重，不利于病情恢复，因此要禁食。禁忌二：温热性水果上火时，温热性的水果是不适合吃的，如果食用过多的温热性水果容易导致火上加火，病情迁徙不愈。比如芒果、樱桃、番石榴、荔枝、龙眼、椰子、榴莲、杏等。禁忌三：坚果类食品坚果中含有比较高的热量，会使体内产生过量的内热，从而加重上火的症状，所以不宜食用，如腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。禁忌四：温补食物上火期间，切勿大补，任何温补类食物都不宜食用，如羊肉、狗肉、鹿肉、动物脂肪、鸡肉、鹿茸、鲍鱼、大枣、核桃等，以免燥热，加重上火症状。禁忌五：含糖量高的食物糖是产生热量的食物，吃过后，热量会积累在身体里，不利于身体里的火往外发，从而加重上火症状。上火了后，一切糖类都不要吃了，就算是棉花糖也不建议再吃，否则对上火症状不利。含糖高的食物：糖果、巧克力、可可、冰激凌、蛋糕、饼干、饮料、蜜饯等。禁忌六：黏腻食物上火人群不要吃油腻、黏稠食物，如肥肉、油炸、糍粑、油煎、年糕、糯米饭等。因这类食物易助湿生热，湿热内盛，将加重火气。总结：对于春季上火建议平时可以管住自己的嘴，尽量不吃一些辛辣食物和坚果类食品等食物，可以通过一些果蔬来调节上火，在平时有时间的时候也可以适当的运动一下。
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