糖尿病人要“会吃会算”，切记“一二三四五”！
我们现在这一代人们生活水平越来越好了，不用担心吃了上顿没下顿的日子。在现代人想吃大鱼大肉也不用等到过年了，想什么时候吃，就什么时候吃。虽然说我们现代人们生活水平变高了，但是很多人的身体却变差了。这是因为很多人饮食上不节制，吃太多高热量，高糖的食品，造成过度肥胖，再加之饮食和生活上不规律，缺乏运动，最终导致了很多人年龄大了之后普遍出现高血糖的症状，高血糖严重之后，就是糖尿病的出现。其实糖尿病很多都是由于饮食上不科学造成的。所以想要治疗和缓解糖尿病，也应从饮食上着手。今天小编就来和大家聊聊，糖尿病人的饮食都有哪些需要纠正和注意的。教大家如何通过日常的饮食，来治疗和缓解糖尿病，一起来看看吧。
饮食是导致糖尿病的根本原因，因此从饮食上着手治疗糖尿病，也是糖尿病患者治疗的基础。不论是你糖尿病的初期，还是长期服用药物、注射胰岛素的老糖友，都必须通过饮食治疗。糖尿病人想要从饮食上对糖尿病进行治疗，要懂得“会吃会算”，我们一起来看看。
我们每日摄入的谷类主要是产生热量并提供碳水化合物和植物蛋白质，按每克产热4千卡计算，碳水化合物产热应占一日总热量的60%；肉、蛋、鱼、家禽、乳类主要是提供动物蛋白质、维生素、微量元素，蛋白质产热占总热量的15%；烹调油和动物食品中的脂肪每克产热9千卡，产热占总热量的25%。
糖尿病人必须清楚自己的标准体重，其简便计算方法是：
标准体重(公斤)＝身高(厘米)－。
实际体重超过标准体重10%、20%为超重、肥胖，在标准体重上下10%以内为正常，少于标准体重10%、20%为过轻、消瘦。
糖尿病人一日应摄入的总热量，分别按每公斤体重25、30、35千卡热量再乘以标准体重计算，比如一个标准体重60公斤的人，一日总热量为60×25＝千卡。
一般男子总热量控制在至千卡，女子控制在至千卡左右。然后根据总热量安排摄入食物的量。
每日可按一二三四五安排，一斤菜、二两豆腐、三两肉蛋鱼、四钱油、五两主食(男子5至6两，女子5两)，另加一袋奶。原则是：
控制一日总热量，忽高忽低有影响。主食限制四五两，3两以下不提倡。
膳食纤维有好处，降低血糖有帮助。肥胖人士要减肥，自觉坚持最珍贵。
消瘦患者要增重，一日多餐准管用。水果一吃血糖高，血糖好的两餐中间尝一尝。
淀粉高的食物要交换，过油食物只能看一看。每日用油20克，少吃炒菜多吃氽煮拌。
零食不沾边，瓜子花生靠边站。少喝酒来不抽烟，三餐进食讲时间。
切记一二三四五，饮食治疗是基础。为了防止低血糖，外出请你带点糖。
糖尿病人在饮食上是需要非常注意的，自己每天需要摄入多少热量，从哪些食物中获取都需要算出来。所以说糖尿病人饮食要“会算”。同时，我们日常生活中很很多食物都有降低血糖的效果，科学家还在很多食物中发现类似胰岛素的成分，糖尿病人多吃这些食物对降低血糖也是很有帮助的。所以说，糖尿病人“会吃”也可以自己控制和治疗糖尿病。下面我们就来看看，那些食物可以起到降低血糖的作用，如何食用。
吃南瓜控制糖尿病
中医认为，南瓜有消炎止痛、解毒、养心补肺等作用。近代医学发现，南瓜不仅含有人体需要的多种营养物质，还含有能促进人体胰岛素分泌功效的某些活性物质，对糖尿病有一定的治疗作用。
黄鳝治疗糖尿病
黄鳝体内含有两种能显著降低血糖的黄鳝素(即黄鳝素A和黄鳝素B)，对糖尿病患者有良好的治疗效果，因此，建议糖尿病患者适量食用黄鳝，有助于控制病情。
葱头、葡糖酒治疗糖尿病
将拳头大家的洋葱头分切8块，浸入一瓶(—?50毫升)红葡萄酒中。8天后,每天空腹时吃葱头I块,喝此酒60一—克。此方有刺激胰岛素分泌、降低血糖、提高视力、缓解乏等效果。为保证连续服用，首次服用的当天就需如法制备下一轮用药。
鲜萝卜汁治疗糖尿病
将鲜萝卜（红皮者为佳）洗净，捣烂取汁，不加热，不加作料。每日早晨、晚间各服毫升，半月一疗程，可连服6疗程，一般两疗程就会有明显降低血糖的效果。对缓解糖尿病症状、降低血糖、糖尿均有功效。
番薯叶冬瓜饮降血糖
取鲜嫩番薯叶（带柄）50克，冬瓜克。将蕃薯茎叶洗净，剪下叶柄，切成段。将番薯叶切碎成片状，备用。将冬瓜洗净，切去外皮，切成o．5厘米厚的小块，放人植物油锅，用中火煸透，加适量清水，大火煮沸后加葱花、姜末，改用小火煨煮30分钟，加番薯茎叶，拌和均匀，再继续煨煮10分钟，加少许精盐、味精，调味即成。佐餐当汤，随意服食。其功效为清热解毒，补中和血，降血糖。
很多糖尿病初期的病人，通过饮食的治疗和改善就能控制和治疗疾病。如果严格的控制食用低糖饮食，糖尿病人是可以达到疾病的完全治愈的。之所以很多人患有糖尿病一直无法痊愈，甚至加重，就是不懂得饮食的控制和治疗。糖尿病人在日常控制饮食之余，也可以配合降糖茶饮用降糖。下面小编给大家推荐两款辅助降低血糖的茶饮，一起来看看吧。
石榴茶
石榴茶中含有一种叫铬的元素，它在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用。补充铬元素可以帮助糖尿病人改善葡萄糖耐量，起到降低血糖、血脂，增强胰岛素敏感性的作用。轻度糖尿病人可以通过喝番石榴茶稳定血糖，而重度患者可以通过食疗与药物相结合。
枸杞山药降糖茶
将淮山药、天花粉研碎，连同枸杞一起放入陶瓷器皿中，加水文火煮10分钟，去渣取汁即可饮用。此茶具有滋补肝肾、益气生津、降低血糖、促进肝细胞新生的作用。适合糖尿病、肝肾功能欠佳等慢性病患者服用。