水果界的脂肪杀手,好吃又营养

北京皮肤科的医院 https://m-mip.39.net/news/mipso_4655748.html

超模维密的减脂餐桌上都有它!

香港女星胡杏儿孕后两个月瘦30斤,她在《燃烧吧!卡路里》中分享了自己的闪电瘦身的秘诀,正是常吃它!

它就是热带水果芭乐,又名番石榴,芭乐果是桃金娘科番石榴的成熟果实,肉质非常柔软,肉汁丰富,味道甜美,几乎无籽,风味接近于梨和台湾大青枣之间。

芭乐果本身富含丰富的营养成分,其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高,另外还有维生素和维他命A、B、C以及微量元素钙、磷、铁、钾等矿物元素。

芭乐果还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分以及果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分,营养成分不仅全面而且微量元素含量高。

早餐吃一颗芭乐果就可以满足身体所需营养如蛋白质、脂肪等以及补充体内所缺乏的营养物质如钙、铁、膳食纤维、维生素等,最重要的是芭乐果所含的脂肪热量较低,被称作减肥界的“水果杀手”。

芭乐果属于低脂低热量水果,十分适合减肥人士吃,而且,吃芭乐果饱腹感强,芭乐果富含膳食纤维和维生素C,可以促进肠胃蠕动,加速体内垃圾毒素的排出,帮助清洁肠道,起到通畅排便的作用,是一种非常好的减肥水果。




转载请注明:http://www.aierlanlan.com/rzfs/4416.html