大家好，我是草口北！
作为一个大四的老学姐
我要来给快要入学军训的新生指指路
助你们渡过难熬的军训时期！
本文分成四个部分来介绍
分别是：穿着物品、清凉秘笈、军训防晒、晒后护肤。
快往下看吧！
穿着物品
发型：头发不要披着！很热不说还会被教官骂（我们学校军训不允许披头发），最好扎个高一点的马尾，把后脑勺的碎发都夹起来，因为出了汗到处黏唧唧的，很难受。
化妆：我觉得最好不要化妆，要化的话，就化淡妆，浓妆出了汗，汗往下流真的很尴尬，而且汗流下了很容易往眼睛里流，那可太痛苦了！
军训服：学校会发这个军训服，发到之后一定要上身试穿一下，如果合身再下水洗，如果不合身穿在身上去军训会很难受的。
内衣：女生最好买那种运动内衣，薄的吸汗的。不要买厚的、绑得紧紧的那种，那样会超级闷！
鞋垫：军训发的鞋子的鞋底都非常硬，长期站立脚会很痛，很多人都知道用卫生巾垫在鞋底，但是不要买网面的卫生巾，那个垫上去踩着还是不舒服！买棉面的厚的！可以的话买运动专用的鞋垫！
水杯：买个大容量的塑料水杯，不要图好看买玻璃的，重且不说，没拿好摔地上就很惨了（这事儿我干过）
清凉秘笈
清凉贴/清凉喷雾：带一个就好，我认为清凉贴更加实用（我用的是小林制药)，因为让你休息的时间没有那么多，清凉喷雾得休息的时候才能用，清凉贴是可以一直贴在身上的。
冰袋：这种是一个一个的小包装的，用的时候砸开，非常冰爽！网上买也很便宜，关键是休息的时候用它降温真的是很迅速！
爽身粉/散粉：适合出汗多或者化了妆的姐妹，爽身粉可以买有清凉感的，（我一直用的是蛇牌）很神奇，越出汗越凉快！
小电风扇：充好了电放书包里，还有那种喷雾制冷的小电扇，军训休息的时候拿出来吹吹风，很舒服！
军训防晒
脸部防晒：选防晒系数高的（SPF50，PA++++）,我用的是安耐晒，遇强则强很安心！（市面上也有很多防晒，可以自行选择）
身体防晒：买那种大罐的身体防晒，要防晒力强防流汗的！（用脸部防晒涂身体也是可以的，就是贵，身体防晒比较便宜，用着不心疼，军训完了之后，平时生活中也还会用到的）
食物防晒：番石榴、猕猴桃、草莓、西红柿、空心菜、杏仁、薏米、绿茶、木瓜、葡萄、四季豆、苹果、洋葱等，可以降低皮肤对太阳的光敏性（西红柿亲测有效)，还可以美白抗衰哦！
晒后护肤
晒前工作：晒前一定一定要做好防晒工作（涂防晒霜，一枚硬币大小），除此之外，准备一瓶防晒喷雾，方便军训的时候补涂防晒！
晒后修复：很多人明明防晒工作做得很好了，可还是会被晒红晒伤（比如我），晒后护肤就尤为重要了。
注意：很多人推荐用芦荟胶厚涂做晒后修复，我用过觉得效果并不好。大多数芦荟胶里面含有大量的酒精成分，晒后的皮肤又处于脆弱的状态，我不太推荐这样搞。（仅代表个人意见）
晒后修复护肤步骤：（面膜)→补水喷雾→化妆水→面霜
面膜：选择没有香精防腐剂，不要买三无产品，要对自己的脸负责哦！（面膜可用可不用）
补水喷雾：洗完脸第一步，镇静舒缓皮肤（我用的是理肤泉）
化妆水：用自己喜欢的化妆水即可
面霜：晒伤后最好用面霜！因为乳液锁水能力没有面霜好，用含有皮肤舒缓成分的面霜，含有积雪草、维生素b5这类修复成分（我用的是Dr.g积雪草面霜，退红效果立竿见影！）
点个赞再走吧