大家晚上好呀，小V又来了~减肥最愁的就这两个字。馋、饿尤其在下午3-4点，工作了大半天，人通常处于疲倦的状态嘴巴寂寞的状态。午餐吃的食物已经消化了，饥饿感开始出现了。这时候，就需要来点下午茶了。当减肥遇到下午茶。就想问。推荐热量低又具有一定饱腹感的水果，从而帮助控制晚餐的摄入量！今天就来安利给你们~下午茶水果？草莓宝宝已经蠢蠢欲动想被安排上啦。如果你喜欢吃甜食又怕长胖，草莓就会是你完美的选择哦~我们都知道，水果由两部分组成：水+碳水化合物。而水果中的碳水化合物又由它们组成。草莓的果糖含量就较高，所以她就是个「甜妹妹」，再加上草莓热量低，所以，下午茶安排草莓是没问题的哦~草莓和蓝莓，这两个都是水果界的良心选手哦。蓝莓里的果胶，可以促进肠道蠕动，帮助食物消化吸收，适合便秘的宝宝食用。蓝莓里丰富的果酸，能降低胆固醇，对预防动脉硬化有很好的帮助哦，再加上蓝莓的含糖量和热量都不高。作为减肥水果，草莓和蓝莓太优秀了！不过，它俩还有一个共同的缺点，还是要提醒大家：贵！吃太多有压力！别看有些人表面上光鲜亮丽，背地里却连草莓、蓝莓都吃不起。你的下午茶清单里，小V再给你推荐圣女果！在减肥水果中，圣女果随随便便就能赢个第一。圣女果可以算是能量最低的水果了，并且它们的脂肪含量低到可以忽略不计！吃圣女果也让人容易有饱腹感~不仅解馋还能补水！大家对番石榴可能有些陌生，它是台湾土生的一种水果。将它推荐出来，当然也是因为人家是宝藏水果呀。番石榴中含有丰富的粗纤维能带来充分的饱足感。下午茶时间吃番石榴，增加饱腹感，让你晚上就能少吃点了。番石榴中含有铬元素，能够降低血糖、血脂。其实番石榴还是一种很好的“活力恢复剂”，吃它让你减肥时能拥有好气色。经常吃番石榴对皮肤也很好哦~好了，今天的安利就到这里了，还是那句话，记住要健康吃水果，适量吃水果哦~你最近在吃什么水果呀？来留言区告诉小V呗~
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