大家可能都听过蜂蜜柚子茶，这茶的主材料之一就含有柚子皮，小编的朋友就图新鲜自己动手做了一罐，听说味道还不错。
除了柚子皮，我们吃的水果中，还有不少的果皮你还没有发现它的价值！
苹果皮：抗氧化效果好
苹果中有将近50%的维生素C存在于紧贴果皮的部位，可以说，苹果皮的抗氧化作用较其他水果蔬菜都要高。普通大小的苹果的果皮抗氧化能力，相当于毫克维生素C的抗氧化能力。
在清洗干净的前提下，建议苹果带皮吃。
★巧用治腹泻：苹果具有收敛作用，对慢性腹泻有一定疗效。可将苹果皮晒干研末，取15克空腹调服，每日2次。鲜苹果皮25克左右，煎汤或泡茶饮用，也可缓解胃酸多、痰多等。
葡萄皮：含降血脂物质
“吃葡萄不吐葡萄皮”，不知你吃葡萄吐不吐皮？
葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，这是一种具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化等作用的物质。葡萄皮还含有丰富的纤维素、果胶质和铁等。
据说，已经有人开始研究利用葡萄皮加工食品，用以辅助治疗高胆固醇、糖尿病等。
香蕉皮：缓解皮肤瘙痒
香蕉皮剥下来可拿来涂涂身体。
★香蕉皮多妙用：
香蕉皮中所含的蕉皮素，可缓解皮肤瘙痒症；
将香蕉皮捣烂加上姜汁能消炎止痛；
用香蕉皮搓手足，可防治皲裂、冻疮；
把香蕉皮敷在疣子的表面，能使其软化，并逐渐脱落。
把香蕉皮晒干磨成粉，还是保护皮肤的美容佳品。
番石榴皮：杀菌止泻
番石榴味甘、微酸、涩，能生津止渴，其中含有大量的鞣酸，可起到收涩止泻的作用。
其果皮除有收敛作用外，还可抑制痢疾杆菌、大肠杆菌等的生长，推荐连皮吃。
橘子皮：健脾祛湿
我们所听到的最多是变成中药材的橘子皮，也即陈皮，具有顺气消胀、清肺祛湿、止咳化痰等功效。
当然，我们自己也能制取陈皮↓↓↓
将剥除的橘子皮切丝或晒干研末，开水冲泡当茶饮，清香怡人，能开胃、通气、提神。
干橘皮50克，白酒0.5公斤，浸泡10天，制成橘皮酒，每天适当饮用，可治疗慢性腹泻。
梨子皮：化痰止咳
大家都知道冰糖炖雪梨，一般炖出来的雪梨，会影响果肉口感，换成冰糖炖梨皮也是可以的：
取梨皮约30克，加冰糖煎服，清心润肺、降火生津、止咳化痰，喉咙痛或咳嗽的时候喝效果不错。
柚子皮：味香缓疲劳
柚子皮所含的柚皮苷可降低血液黏稠度，从而预防血栓形成；柚子酸则可促消化，消除疲劳。柚子皮所含的物质还有很好的祛痰镇咳功效。而独特的柚子香，还可舒缓情绪，缓解压力。
挑选柚子时，尽量选新鲜、表皮色泽金黄的，柚子皮更美味有益。
★柚子皮妙用：剥剩的柚子皮放冰箱内可消除一定异味。（小编亲测，效果显著）
编辑：王大璐
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