随着社会和生活水平的提升，人们会发现，身边出现高尿酸血症，甚至患痛风的人，真的是越来越多了。而在近年来，我国高尿酸血症及痛风的患病率直线上升，已超过0.3%，且呈年轻化趋势。痛风不仅影响身体的代谢异常，还会使得身体质量越来越差，因此这就需要通过生活中的饮食习惯来调理了。
尿酸高不要慌，常吃这3种碱性食物，尿酸回归正常，痛风不来扰！
1、白萝卜
相信大家都听过这样一句话“冬吃萝卜，夏吃姜”，这句话也恰恰说明，萝卜的营养成分是非常丰富的，尤其是白萝卜。白萝卜是一种健康的蔬菜，它包含有非常丰富的维生素，而且对体内的多余尿酸，还可以起到加快排出的作用。如果痛风患者坚持吃白萝卜，在一定程度上是可以降低体内毒素的。另外，萝卜还能够养胃护胃，肠胃不好的人也可以常吃一些白萝卜哟。
2、空心菜
空心菜是我们日常生活中，常见的一种，绿色蔬菜，而且空心菜也是物美价廉，空心菜的口感很好，因此很多人都喜欢吃。另外，空心菜还含有非常丰富的纤维素，如果经常吃空心菜可以帮助降低体内的尿酸浓度，促进排出体内多余的尿酸。对于降低痛风的发作率有着不错的效果。因此尿酸高的人不妨多吃一些空心菜。
3、番石榴
另外，番石榴也是一种碱性的水果，可以起到调节平衡，降低尿酸的作用。而且，番石榴根含有较多的维生素以及蛋白质，属于低嘌呤的食品，非常适合尿酸高的人食用。由于番石榴的，营养十分的丰富，虽然说口感有点酸，但是它可以调节体内的酸碱平衡，对于降低尿酸有着不错的效果，所以，尿酸高的人不妨常吃一些番石榴，来达到降低尿酸的目的。
尿酸过高？常吃这3种碱性食物，或许痛风会“悄悄”和你说再见，你吃对了吗？想了解更多的健康知识，那就