1.柚子，柚子富含丰富的果酸，能有效的刺激肠胃黏膜，能有抑制胰岛素的分泌，从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子不仅不会导致肥胖以及血糖身高，同时还具有降血糖的功效。
2.番石榴，番石榴果实营养丰富，含较高的维生素。常吃能帮助身体排出毒素、促进新陈代谢、调节生理机能，其热量比苹果还低，是一种不错的减肥水果。
3.木瓜，木瓜所含有的蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，有利于人体对食物的消化和吸收，能起到一个减肥的作用。而且木瓜含有丰富的营养素。可有效的补充人体的养分，增强身体的抗病能力。
4.苹果，苹果减肥使人体摄入的热量减少，当身体热量不足的时候，就会慢慢的消耗身体多余的脂肪，慢慢的就会变瘦了。