许多准妈妈都担心孕期发生各种疾病，尤其是那种久治不愈还对胎宝宝的生长发育有阻碍的血糖类病症，例如常见的孕期糖尿病，对于任何一位准妈妈都怕这种麻烦疾病。这是由血糖水平过高导致，如果被医生诊断为孕期糖尿病也不必过于紧张，病情不严重自己却把自己吓到了，那就得不偿失了。只要准妈妈保持孕期血糖处于正常水平，就不会对准妈妈和胎宝宝产生危害了，让自己保持良好的心情，迎接新生命的诞生。
引发血糖过高大多数是因为准妈妈在孕期对食物的过于任性食用，没有做到合理的控制。孕期营养吸收的前提是营养均衡，缺少什么营养元素就适当的多补充，避免高糖食品的过多摄入，注意维生素、铁、钙、锌、典的补充。在平时吃水果的选择上尽可能选择含糖量低的水果，例如番石榴、木瓜、柠檬、雪莲果、柚子、樱桃等，这些水果不仅含糖量低而且营养成分丰富，如果准妈妈不喜欢吃这些水果可以用蔬菜来代替。
现在正是夏季炎热的高峰期，也是西瓜和龙眼收获季节，对血糖高的准妈妈尽可能的不要食用，这样会导致血糖飙升，给自己带来诸多麻烦。
对于一些“吃货”准妈妈看到美食都走不动路了，这时候准爸爸要帮忙控制一下，让准妈妈多吃富含膳食纤维的主食，尽可能食用五谷杂粮代替主食，远离刺激性食品。
生活中，准妈妈不要吃油炸、油煎和刺激类食物，例如麻辣火锅、烧烤、麻辣烫等食物，如果准妈妈想吃小零食可以吃一些无糖或者低糖饼干来满足嘴巴上的需求。
适当的运动能增强机体对胰岛素的敏感性，从而控制和缓解血糖的不稳定性。对于血糖高的准妈妈，应该做到每天出去散散步，一方面可以有效的缓解心情；另一方面可以有效的降低血糖。如果准妈妈饮食调控合理和适当的运动仍然不起作用，这医院就诊，医生可能会根据准妈妈的身体状况注射胰岛素来降低血糖。
孕期糖尿病确实很让人头痛，如果准妈妈不想惹上麻烦，小编建议各位准妈妈，在孕前期就要控制好饮食，提前预防，让血糖稳定，孕期糖尿病与你无缘而离去。
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