根据调查显示，我国目前约有1.14亿糖尿病患者，3～5亿糖尿病潜在人群。
全国糖尿病流行调查发现，其中60%的人没有明显症状，大多数越界的“血糖”，是被体检化验“揪”出来的
血糖越界后身体有哪些变化？
糖尿病典型的前期症状就是疲劳、乏力、失眠、情绪不稳定和肥胖等症状。
后期的症状就是我们常说的“三多一少”，排尿多、喝水多、进食多、体重减少，这些是典型的症状。
但更多的糖尿病患者出现的是非典型的症状：
包括视力模糊、看东西不清楚、失明；
脑血管病变、血管栓塞、致瘫；心血管病变、冠心病；血管系统病变；肾脏病变、肾功能衰竭、尿毒症；皮肤容易出现皮疹、伤口愈合不好；神经系统病变、皮肤四肢末梢出现异物感。有些病人当中由于抵抗力下降，容易发生各种感染，比如尿路感染、生殖系统的感染；
还有一些患者容易出现早期的反应性低血糖症状，也就是在饥饿的状态下，容易出现多汗、视物模糊、心慌等症状。
当患者出现这些非典型症状的时候，就要注意了，需要定时检测血糖水平。
血糖指标：
空腹餐后（两小时）
正常3.9-6.1mmol/L＜7.8mmol/L
高血糖6.1-7mmol/L7.8-11.1mmol/L
糖尿病＞7mmol/L＞11.1mmol/L
注意：糖尿病的判定要按照连续三天测量指标判定。
高危人群如何自我监管血糖？
高危人群：
1、年龄大于45岁、肥胖、高血压、高血脂、冠心病、脑血管疾病患者；
2、活动量少、久坐办公室工作人员；
3、还有一些妊娠期有过血糖升高的这些患者以及有糖尿病家族史。
患有糖尿病是因为人体内的降糖激素分泌不足或者是降糖激素不能够很好的起作用，导致血糖升高。
而肥胖、血液循环差就会导致胰岛素不能够正常发挥作用。
对于糖尿病的高危人群，应该定期进行自我医院进行血糖检查。
推荐患者在家里进行血糖监测，医院做一次糖化血红蛋白检测。
如果病人处于糖尿病前期状态，要想确诊是否为糖尿病，医院进行口服葡萄糖耐量实验进行检查。
高血糖患者饮食方面还要注意什么？
注意按时吃早餐，少吃高热量的食物，少猪油、油腻食品及白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。以下可以作为参考：
蔬菜：
多吃生菜、黄瓜、菜心、小白菜、上海青、油麦菜、空心菜、菠菜等绿色蔬菜；
少吃：土豆、山药、藕、蒜苗、胡萝卜（少用或食用后减少相应的主食量）
荤菜：
多吃虾皮、海参、肉类（少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担）；
每周还应吃2～3次鱼，鱼类及豆类的脂肪酸含量少，可作为蛋白质来源，取代肉类;
少吃：蛋黄、动物内脏如肝、脑、腰子、鱼籽（含胆固醇相当高，尽量少用或不用）
水果：
多吃草莓、番石榴、山楂、木瓜、雪莲果、猕猴桃、菠萝、火龙果、（火龙果是含糖量最低，多吃可以）；
少吃：葡萄、哈密瓜、龙眼、荔枝、香蕉、甘蔗等含糖高的水果（葡萄糖、果糖，会使血糖升高）
干果：
多吃海苔、山楂糕、全麦面包、苏打饼干；
少吃：花生、核桃、芝麻、瓜子
饮料：
牛奶、酸牛奶（早餐喝点酸奶有助于降低血压）、淡绿茶（茶中的茶苷宁有降压、降血脂、增加血管韧性的作用）；
少喝：酒、浓茶、咖啡
血糖越界后可能会患糖尿病，所以建议的大家要健康饮食。
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