糖尿病的典型症状就是对你多石多鸟，现在糖尿病是一种比较常见的疾病，我们大家都知道糖尿病是一种慢性疾病，竟然会发生在中老年人身上，但是现在由于人们的生活习惯比较不规律，饮食不健康，很多年轻人就已经患上糖尿病，糖尿病现在正在呈现年轻化的趋势。大家并在最早发生的时候可能症状不是很明显，但是如果一旦身体出现症状，就说明体内的胰岛素分泌太少，所以出现严重缺乏的状态，这样就会容易造成血糖升高，可能还会引发其他的病症。控制血糖升高和日常生活当中的饮食是分不开的，如何更好的控制体内血糖水平，在平时就应该多吃一些天然的胰岛素，这样可以帮助维持身体内的血糖，防止血糖升高，影响身体健康。糖尿病的“死对头”找到了，每天吃一点，可能降低血糖，不妨试试。
1.番石榴
番石榴和大家认识的石榴是不一样的。番石榴是一种种热带水果，味道酸甜，是很多人眼中的美味水果，经常用来制作酱料，糖果，干果和饭后甜点。番石榴当中含有非常丰富的维生素c、番茄红素和高量的钾元素、维生素等营养物质，经常食用番石榴可以增强身体的免疫力，有抗癌的作用，还可以帮助降低血压，增强身体的造血能力。另外，番石榴对糖尿病患者有很好的辅助治疗效果，使人体内的胰岛素增加，可以帮助降低血糖水平，有利于体内的血糖慢慢降下来，调节血糖水平。
2.豆腐
很多人喜欢吃的豆制品，经常吃豆腐对身体有非常多的好处，豆腐比较柔软，鲜美。对于血糖高的人来说，不仅可以帮助调节血糖水平，还可以补充人体内的蛋白质，经常吃豆腐可以刺激人体内的胰岛细胞分泌胰岛素，帮助降低身体内血糖的水平。
3.南瓜
南瓜是很多人喜欢吃的蔬菜，南瓜的口感吃起来比较软糯香甜，经常用来熬粥，或者是直接蒸煮当作主食食用。糖尿病患者可能都不太敢吃南瓜，因为南瓜吃起来比较香甜，害怕其中含有的糖分会使得身体的血糖水平升高，但其实里面含有丰富的果胶，这是一种天然的胰岛素经常吃南瓜，可以帮助清理肠道，排除体内垃圾，也可以帮助调节身体内血糖的水平，预防血糖升高。