宝宝多吃水果是有益身体健康的，水果内含有丰富的维生素，含有维生素C的水果可以促进体内的代谢。如苹果、橙子、猕胡桃、香蕉、番石榴、圣女果等，尽量吃应季水果，但是不要让宝宝一次吃很多，控制每次的食量，以防宝宝吃得多反而造成消化不良。
宝宝如果有感冒、咳嗽时，可以用雪梨加冰糖炖水喝，也可以用雪梨加川贝母炖水喝。川贝母是一种非常常用的中药材，具有非常好的润肺止咳，清热化痰的功效。川贝母味有点微苦，在炖雪梨川贝母时可以加点冰糖。注意如宝宝有腹泻不宜吃梨，有体重超标的宝宝要控制水果的量。或者可以挑些含糖量低的水果。在给宝宝吃水果的时间，午睡醒来之后或者外出归来。1.饱餐之后尽量不宜吃水果，水果中有不少单糖物质，虽说水果易被小肠吸收，但是堵在胃中就会很容易形成胃胀气，还可能会引起便秘。2.餐前也尽量不要给宝宝吃水果，本来宝宝的胃还是比较小，如果在餐前食用，用占据胃的空间，影响正餐的摄入。