俗话说：“一白遮三丑，一胖毁所有”，尤其是在以“瘦”为美的审美观下，女人更是害怕变胖，胖不仅拉低了女性颜值，还会带来一系列的疾病，据研究发现，大肠癌、肾癌、卵巢癌、子宫癌、绝经后乳腺癌的发病率与超重和肥胖高度相关，尤其是妇科方面癌症，在肥胖女性中相对高发。人的一生相对于这个永恒的地球来说，太短暂，我们甚至都活不过一块石头，一搓灰尘，因此千万不要在这么美好的时光里，活成了一个连自己都不喜欢的胖子。控制体重很重要。这里我就重点给女性们聊聊，减肥中的饮食问题，大家赶紧看看吧。正减肥的女人，5种热量比肉高的水果要少吃，常吃这4物助你悄悄瘦这5种水果要少吃，热量比肉高！1、榴莲榴莲是水果之王，营养丰富，是非常好的补益食材，对女性宫寒、体弱、气血亏虚，都有非常好的补益作用。但是榴莲的热量非常高，每克中含大卡的热量，而瘦肉中的热量，克中含有大卡，所以榴莲的热量比肉还高。要少吃，不利于减肥。2、西瓜西瓜中含糖量非常高，很容易转为化脂肪。一个西瓜的热量大约是大卡，差不多是6碗米饭的热量，而要想消耗这些热量，则需要慢跑62分钟，吃进去容易，消耗难，减肥的小伙伴们，千万别贪多。3、香蕉有人觉得香蕉可以减肥，替代米饭，但是每克香蕉有92千卡的热量，这个热量也不低，差不多相当于二两米饭，因此用香蕉替代米饭也不可取，香蕉好吃，容易一吃就多，想减肥的人，要控制哦。4、冬枣这个季节正是冬枣上市的季节，脆脆甜甜非常好吃，冬枣中的维生素C含量非常高，女人常吃，可以起到美白祛斑，延缓衰老的作用，而每克冬枣中，热量高达大卡，比肉的热量还高，正减肥的人，还是慎重考虑吧。5、龙眼龙眼晒干后，就是我们常说的桂圆干，对女性也有补益的作用，每克龙眼中，热量高达大卡，吃多了容易发胖哦。多吃这4种水果，常吃可助你悄悄变瘦！1、圣女果圣女果，热量含量非常低，克中只有22大卡，因此非常适合在减肥的女人吃，圣女果中含有丰富的纤维素，还能帮助吸附体内多余的脂肪，排出体外。2、番石榴番石榴有丰富的膳食纤维，经常吃可以促进排便，预防便秘，番石榴中含在大量的纤维素，有果腹感，不容易挨饿。有利于减肥。3、山楂山楂有开胃健脾的作用，营养价值很高，还被称为长寿果，山楂含有一种解脂酶，可以帮助分泌脂肪，并排出体外，达到减肥消脂的作用。4、猕猴桃猕猴桃富含膳食纤维、多种维生素及果胶，可以控制身体对身体脂肪的吸收，还能帮助肠道清除垃圾废物，猕猴桃中的蛋白质分解酵素，可以快速帮助分解脂肪，减少脂肪的堆积，非常适合正在减肥的女人。正减肥的女人，5种水果要少吃，热量比肉高，常吃这4物助你悄悄变瘦！（以上图片均来自网络）
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