《华人华工信息网》4月18日最新报道，超级食品已经成为许多寻求减肥、降低胆固醇或血糖水平，甚至改善皮肤和防御能力的人日常饮食的一部分。每种产品都具有特定且不同的属性，彼此不同，因此您只需要选择并购买最适合您的产品即可。大多数超级食品都可以在超市或水果店以非常便宜的价格获得，例如橄榄油、西兰花、坚果、南瓜、豆类或菠菜等。
番石榴也是其中之一，它是维生素C和抗氧化剂含量最丰富的水果之一。它们比柑橘、草莓或猕猴桃等其他水果含有更多。具体来说，专家说它的维生素C是橙子的七倍。这种热带水果，肉质甜美，来自美国。这些都是它对身体的好处：
一低卡路里
番石榴不含太多卡路里（每克卡路里），但它提供了大量的纤维、维生素、蛋白质和矿物质。正是因为它是一种富含纤维的水果，它产生饱腹感，帮助我们感觉更饱，从而促进调节食欲的任务。
二适合糖尿病人
糖尿病患者可能希望在日常生活中加入番石榴。帮助控制您的血糖水平。
对抗腹泻
科学研究表明，番石榴在还绿的时候就含有非常丰富的单宁等收敛剂，尤其是在它的叶子中。因此，它可以帮助控制腹泻和抑制微生物生长。
4加强视力
番石榴是维生素A（β-胡萝卜素）的良好来源，它可以增强视力。根据布里斯托大学的一项研究，这种水果可以为视觉正常运作所需的神经连接提供好处。
5改善大脑健康
由于它所含的维生素A，人们普遍认为它是保护记忆的完美食物。
6对抗寒冷
番石榴是一种维生素C炸弹，因此是一种强大的天然抗流感药物。它有助于防止免疫系统减弱，从而降低咳嗽和感冒等常见疾病的风险。
7降低胆固醇
番石榴具有的可溶性纤维的存在。它由粘液和果胶组成，通过阻止其吸收来帮助使胆固醇正常化。
8降低血压
食用番石榴可以降低血压水平，从而帮助患有高血压的人预防心血管疾病或心脏问题
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