一般这种情况属于过度染烫或者头发缺乏营养造成的，平时生活中要注意饮食，及时补充头发所需的养分。
第一，注意自己的饮食。如果自己的头发发质变得越来越差，出现严重的头发干枯，一定要先从饮食方面着手，采取食疗的方法进行治疗，食疗是最有效，而且，最安全的一种治疗方法，但是，采取饮食治疗的话一定要长期坚持，这样效果会比较明显，有利于发质的尽快恢复，有利于身体健康。
1.补充蛋白头发是由蛋白质组成的，多吃蛋白质能让头发更浓密。建议定期补充鱼、家禽、牛肉、豆类、扁豆、坚果、种子、和奶制品，如酸奶和奶酪等。
2.补充维生素C维生素C能防止头发变细、分叉、断裂，建议多吃柑橘、番石榴、红薯、奇异果、木瓜。
3.补充微量元素-锌锌是重要的形成角蛋白，而这是头发的主要组成成分。当摄入不足时，头发会变得干燥、没有光泽。但很多女性的饮食里都没有充足的锌。建议吃更多的瘦肉，南瓜籽。
第二，橄榄油护发。平时我们在买一些护发素的时候，可能会发现上面写着橄榄油护发，橄榄油可以达到非常好的护发的效果，可以在洗头之前把橄榄油滴在梳子上，然后用梳子梳头发，把橄榄油均匀的涂到自己的头发上，但是一定要注意不要弄到头皮，不然头皮会导致出油更加严重，然后用热毛巾进行包裹一会儿再洗掉，这样对头发可以达到非常好的护理效果，使头发更加柔顺，减少毛糙。