每天可以多吃3种食物,排毒养颜延缓衰老

番石榴

番石榴是一种很常见的南方水果，内含大量维生素、纤维物质、磷钾钙等矿物质，能定期排出毒素、使人保持年轻状态，从而延缓衰老。还有健胃消助消化、清理肠道等作用。另外番石榴中含有的抗氧化成分有抵抗紫外线、可以有效防晒，抑制黑色素和色斑的生成的作用，还有祛皱养颜、抗衰老、呵护身体的作用。

梨

人们就会经常吃梨来补充水分，平常吃的梨不仅可以补充水分，还能预防各种疾病。梨这种水果是在我们日常生活中很常见的一种，味道鲜美，汁多，并且含有丰富的维生素以及人们必需的一些膳食纤维和一些微量元素，女性朋友多吃梨，有助于降火消化，而且能够补水润肤，排毒养颜，营养又瘦身。

车厘子

车厘子的果实营养丰富，尤其是铁元素含量特别高，有助于促进人体血红蛋白的再生，可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，可以补血益气。而且车厘子中的含钾量非常丰富，常吃可以促进血液循环，软化血管，并协助人体处理体内废物，排出毒素，从来增强体质。

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