近几年，继高血压、高血糖、高血脂后，第四高光荣问世——高尿酸。发病人群倾向于年轻化，占全国总人口比例12.9%，患病人数高达1.5亿人之多，其中发展为痛风的群体在1,万左右，严重损害公民身心健康。
高尿酸血症患者中，有60%以上在35岁以下，换个说法来看，高尿酸、痛风，早已不针对于中老年人群。
什么原因会导致尿酸升高？
1、体内尿酸生成过多
①受多种遗传基因分解酶的缺陷影响，使得患者体内内源性尿酸生成大量囤积，诱发高尿酸。
②患者本身存在疾病，例如横纹肌溶解、淋巴代谢受损、淋巴细胞增殖、骨髓性增生、牛皮癣、溶血症等等都会导致尿酸过高。
③摄入大量高嘌呤食物、每天超负荷运动导致尿酸生成过高。
2、尿酸排泄减少
①由于各种原因导致肾脏代谢器官排泄出现尿酸分解过低的现象，使得其游离血液中，例如先天性尿路缺陷。
②尿崩症，多囊症，肾功受损，尿毒症酸中毒等会导致尿酸代谢受损，同时服用利尿消肿类药物，也会使得肾功无法积极代谢尿酸。
③身体肥胖，长期饮酒，体内代谢力降低，肝肾受损，使得尿酸难以代谢升高。
尿酸升高会给身体带来哪些危害？
第一，临床比较多发的是高尿酸肾毒性病变，表现为尿液浑浊多沫，尿蛋白升高，伴随严重肾功衰竭，肾动力不足。
第二，长期罹患高尿酸血症，会导致泌尿系统生出结石。
第三，高尿酸得不到抑制，则会诱发痛风，使得膝关节，肘关节，踝骨，腕关节等生出痛风结晶，导致畸形。
第四，影响体内血压血糖，血脂控制平稳，增加患心脑血管疾病风险。
出现高尿酸血症如何治疗？
高尿酸分为原发性高尿酸、继发性高尿酸、痛风，具体情况具体分析。
原发性高尿酸需要采用一般治疗，控制嘌呤、热量、油脂、糖分摄入，多喝水，加快尿酸排出代谢，同时服用相关药物，将尿酸指数控制在稳定范围内。
继发性高尿酸需要从原发病症入手，例如慢性肾炎、肥胖、三高，一旦将其治愈，高尿酸也随之消失。
而痛风必须要服用药物才能控制，例如秋水仙碱、糖皮质激素、非甾体类抗炎药，针对急性慢性针对治疗。
针对于高尿酸血症控制治疗，必须要根据患者病情原因选择对照方案，同时在生活中入手，这样的才能让其稳定控制。需要注意的是，高尿酸患者必须要管住嘴，迈开腿，远离高嘌呤食物。
在大家印象中，高嘌呤食物猪肉一定上榜，克猪肉中含毫克嘌呤成分。除了猪肉，还有许多高嘌呤食物也要减少摄入，尤其是以下几种，嘌呤含量相当于猪肉10倍，可谓是嘌呤大户。
嘌呤“大户”已公布，是猪肉10倍？医生：高尿酸患者尽量少吃
——海鲜
虽然海鲜营养价值丰富，富含大量人体无法合成的不饱和脂肪酸，可维护心脑血管健康，但其含有的嘌呤物质不容小觑。克鲍鱼，含毫克，如此比例，超猪肉10倍之多，高尿酸患者吃一口，数值飙升。
同时，乌鱼、牡蛎、三文鱼等海产品也要减少摄入，尤其控制病情期间，能不碰就不碰。
——各种肉汤
春季万物生长，绿意盎然，也是传统医学推崇的养生时节。需要注意的是，养生可以，但要做好相关了解。很多人喜欢喝肉汤，甚至鼓励儿童饮用，认为能滋补骨骼关节，使得身体更有活力。其实肉汤所含嘌呤含量非常高，若想降低尿酸稳定痛风，一定要远离肉汤。
——动物肝脏
老年人十分信奉以形补形，尤其喜爱动物肝脏，虽然营养价值高，美味可口，但其含有的胆固醇甘油三酯，低密度脂蛋白垃圾毒素及嘌呤物质非常之高，是猪肉10倍之多，还是要减少摄入为好。
高尿酸患者生活中可多补充以下几种食物，帮助平稳尿酸呵护身体健康
——猕猴桃
猕猴桃是大名鼎鼎的碱性水果，还有大量猕猴桃碱、水溶蛋白酶、多糖，单宁果胶，以及新元素，硒元素，钾元素，钙元素、氨基酸，矿物质等等，同时富含人体所能吸收转化的水溶性维生素C。针对于高尿酸患者来说，生活中适当补充猕猴桃能降低尿酸，逆转酸性体质。
——苦瓜
苦瓜因为味道不招人待见，可药用营养价值深受中医推捧。肌肤含多肽活性成分，矿物质氨基酸维生素能有效维护胰腺降低血糖。其富含的嘌呤物质非常低，可忽略不计，对于四高患者来说，生活中适当吃苦瓜能维护心脑血管健康，辅助降低四高水平。
——芹菜
芹菜含大分子膳食纤维，蛋白质，钾元素，铁元素等等，能促进肠胃蠕动，预防便秘，加快粪便排出。同时芹菜还能用作于降压，帮助肾小球肾小管过滤，呵护血管健康。芹菜中具有中和尿酸的微量成分，多吃还能预防痛风。
——番石榴
番石榴归类于碱性水果范畴，营养价值高，可有效调理人体内酸碱代谢指数，其嘌呤成分几乎为0，同时加快肠胃蠕动，果碱分解毒素，增强基础代谢。生活中适当补充番石榴，不出几天你会发现尿酸下降明显。
而且番石榴具有抗氧化成分，能清除体内自由基，淡斑祛斑，深受男女老青睐。
——薏米
薏米是全谷类食物，可用来煲汤煮粥，富含大量膳食纤维，热量低，嘌呤含量低，能利尿消肿，降低尿酸血糖，血脂，维护心脑血管健康。减肥人群食用，瘦身效果优越。
——海带
海带富含大量植物激素，热量低，矿物质含量高。尤其其中含有的甘露醇，价格昂贵，降压利尿消肿，不过需注意海带含大量碘元素，大量摄入，破坏甲状腺分泌平衡，出现甲亢。#夏方养生指南#