随着冬天的临近，作为家长格外在意孩子的身体状况。尤其是孩子还小，正在蹒跚学步的时候。这个季节的宝宝们容易着凉，导致咳嗽、打喷嚏，头疼感冒。更甚者还会引发严重的肺炎。
这时候除了日常的保暖工作做到位，还需要进行合适的食补，增强孩子们的抵抗力。
大家都知道吃水果对于增强宝宝的免疫系统至关重要，但常会感到困惑的是，冬天选择哪些应季水果比较好呢？
冬天应季十大水果为了获得最好的健康体验，尽可能选择应季水果。这里面依据列举了几种富含维生素和营养物质的时令水果，一定要仔细阅读哦。
01苹果
在冬季婴幼儿必选水果的名单中，苹果名列榜首。苹果富含维生素A、B1和B2、C，以及含有钙、钾、镁、铁和磷等矿物质。这些营养物质对于孩子的身体成长和口腔健康至关重要。
02猕猴桃
猕猴桃也是孩子们比较喜欢的水果之一，味道特别甜。而且维生素C的含量很足，除此之外还含有维生素E，K,叶酸，纤维素，钾和铜。过敏体质的人切忌食用。
03柑橘类水果
在冬季，柑橘类水果被认为是孩子们最渴望的水果。柑橘类水果含有维生素C的完整来源，维生素C是帮助增强免疫力的主要维生素。除了C，它还提供维生素A，E，烟酸，钾和铜。它吸引孩子主要是因为它更甜和浓郁的味道。橙子只需要一个预防措施，如果婴儿低于四年或更小，那么你需要小心，不要让婴儿吮吸或咀嚼它的种子。
04石榴
石榴是孩子们冬天最好的水果之一。它含有维生素C，E和K，抗氧化剂，叶酸，钾和铁。所有这些营养物质都充满了对孩子的免疫增强，帮助他们对抗细菌和流感病毒。不过，如果你有一个年幼的孩子，那么尝试给捣碎的种子后，稍微捣碎他们或使成果汁，以避免任何窒息的危险。石榴为儿童提供极大的健康益处，因为它杀死肠道蠕虫，并发展血红蛋白水平。
05番石榴
这是孩子们冬天最喜欢的水果。番石榴含有维生素A，有助于保持健康的角膜，保护眼睛中的细胞，促进眼睛健康。它也富含抗氧化剂，可以防止任何冬季感染，如感冒、胸部充血和咳嗽进入孩子的身体。
06枣子
日期也是冬季最喜欢的水果，最出名的是保持身体温暖。如果你把它给蹒跚学步的孩子，然后捣碎或切成小块，便于咀嚼。日期富含铁，主要帮助贫血婴儿。它们也有助于婴儿的大脑和骨骼发育。确保哮喘或硫酸盐过敏的婴儿不建议喂他们日期。
07香蕉
许多家长认为香蕉在冬天对孩子不好。然而，事实是，它不应该给孩子感冒或发烧。香蕉是油性水果和粘液形成的水果，因此它不适合在寒冷或拥堵期间给予。否则，香蕉是冬季最健康的水果之一，含有铁、钙、纤维和钾等营养物质。因此，它最适合消化和提高能量。最后，它有最美味，甜的味道，这一直是孩子们最喜欢的。
08红薯
红薯是孩子们冬天的又一种特殊水果。它富含维生素和营养物质，如维生素C，可防止普通感冒和流感进入人体。它也富含维生素D，有助于使强壮的骨骼。它也有利于心脏的功能。最重要的是，它有甜美的味道和柔软的咀嚼，使幼儿更容易吃和消化。
09葡萄
葡萄的形状和颜色总是吸引所有年龄段的孩子。它富含抗氧化剂、钾、钙和维生素C，对幼儿帮助很大。葡萄也有利于大脑、皮肤和身体的神经系统。此外，它也属于柑橘类水果，有助于提高免疫力，对宝宝非常有用。
10胡萝卜
最后，胡萝卜在冬天来，是孩子们最好的食物之一。这种水龙头根是维生素A、抗氧化剂、矿物质和更多元素的重要来源。它也可以用作水果沙拉与胡椒粉，以发展一个辛辣的味道的孩子。胡萝卜对视力敏锐和治疗皮肤非常有用。如果婴儿不能咀嚼它，你可以很好地捣碎它。
直接英译中过来，内容没有重新编排，轻点喷。