水果是我们日常生活中最经常吃的事物之一，相信有很多人每天除了吃饭都离不开吃水果，因为吃水果对身体是非常有好处的，可以补充我们身体所需要的各种营养元素，另外还有些水果吃了可以美容养颜。
就比如柠檬用柠檬水泡水喝，就对身体非常有好处，可以美白以及补充维生素C，但是除开柠檬，其实还有很多水果也是含有非常丰富的维生素C的，比如番石榴，相信很多人对番石榴的印象就是硬邦邦的，而且还不好吃。
其实番石榴含有很多的营养元素，例如维生素E、K、维生素B6、泛酸、叶酸、镁、锰、铜等等矿物质，这些营养物质都是可以促进血液的形成，另外在番石榴里面，维生素C的含量也是非常高的，它会促进身体去吸收铁，从而促进血红蛋白的生成。
所以番石榴是最好的维生素C来源之一，同时维生素C还是一种抗氧化剂，它可以增强免疫系统的功能，比如有些人很容易感冒流鼻涕，那么它就可以保护人体抵御疾病的侵蚀，所以大家可千万不要觉得吃番石榴没什么作用哦！
我们都知道爱美是女人的天性，所以平时肯定也会用各种各种保养品去护理我们的皮肤，那么番石榴含有的丰富维生素A可以有效去滋养我们的肌肤，去更好的帮助我们治愈痤疮等皮肤问题，所以经常吃番石榴可以让我们皮肤变得更好。
吃番石榴可以变美的另外一个原因，就是可以帮助我们去抑制和消除自由基，这样就会减少自由基对皮肤的损害，所以可以抵抗衰老，另外番石榴里面同样也富含了番茄红素，这是一种类胡萝卜素的化合物，它具有很强的抗氧化性。
除此之外，吃番石榴还可以减少细胞受损，同时也具有预防结肠癌、口腔癌、皮肤癌、胃癌等疾病的作用，抗癌、防疾病是我们一生都很重要的“工作”，所以日常吃吃水果就可以有一定效果，那么我们为什么不去做好这个“工作”呢？
最后要说的就是番石榴的“护眼”功效了，维生素A有着明目的作用，其中它的抗氧化作用还可以保护我们的视网膜，所以经常用眼过度的人可以经常吃一些番石榴，因为它可以有效帮助我们改善视力。