痛风，顾名思义，痛形容此病发作起来非常疼痛，“风”形容此病来去如风，往往于夜间或凌晨急性发作，持续3-5天后，又跟一阵风似的跑了。痛风是一种发病率越来越高的代谢性疾病。其致病根源高尿酸血症，已经成为仅次于高血压、高血脂、高血糖的第四高。专家告诉我们，痛风虽然不都是吃出来的，但是每次复发，肯定和吃有关！所以，为了少遭罪、少花钱、少得并发症（痛风石、痛风肾等等），咱们尿酸高、有痛风的朋友，一定要注意饮食上的调理。
1黄瓜，中医认为它味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热、利水利尿、清热解毒的功效，主治烦渴、咽喉肿痛等。它除了清热解毒的功效，还可以祛风热止疼痛，西医更是肯定黄瓜降低体内尿酸水平的功效，药理实验表明，黄瓜中所含的矽，有助于增强关节结缔组织的健康，可以很好地减轻关节炎和痛风疼痛。
2白菜富含碳水化合物、蛋白质、维生素等，有促进新陈代谢、通肠胃、抗衰老及利尿作用。经常吃具有清热利尿，渗湿通淋的功效，对痛风引起的水肿，疼痛，尿酸高都有很好的调理效果。
3冬瓜我们最为熟知的功效就是利尿，让尿酸降低最好的方式也是多排尿！另外冬瓜与其他瓜菜不同的是它几乎不含脂肪，含钠量、热量都很低。不仅如此，冬瓜还富含水分和多种营养，其含有的维生素C有促进尿酸排泄的作用，适合痛风患者经常食用。
4番石榴营养丰富，口感虽然是略酸，能调节体内的酸碱平衡，降低尿酸。每天拿几片番石榴干来泡水喝，可以增加了体内水分的摄入，还具有保健养颜的功效，延缓衰老，为身体补充营养。
5苦荞是很好的软化血管的食材，能够有效改善微循环。对于尿酸高的人来说，黑荞麦能够清除体内垃圾，降低尿酸，预防痛风的疾病发生。
6蒲公英利尿消肿，有“尿床草”之称，可见其利尿作用之强，适合利尿，通淋，清热解毒的人饮用。但是对于尿酸高帮助也很大，尿酸高可以用蒲公英煮水喝，主要是利尿排出尿酸，阻止尿酸在体内的结晶，尿酸高要及时的增加排泄。
所以在降尿酸初期，医生通常会建议服用秋水仙碱等止痛药物，预防痛风发作。对于痛风患者来说，饮食是至关重要的，因为良好的饮食有利于患者尽快的恢复身体健康，让自己尽快的摆脱痛风疾病的困扰，更好的保护到自己的身体健康。