导语:石榴是秋季的时令水果之一,火红的果皮下包裹着晶莹剔透的果粒,剥几粒放入口中酸甜可口,汁水瞬间充斥着味蕾。
石榴被称为是秋季养生的“黄金果”,是因为石榴是药食同源的食物,具有很高的药用价值,还酸甜可口,富含多种营养元素,另外,石榴还被誉为“中华神果”,多子多福的象征。
吃石榴的好处有很多,但并不是人人都适合,哪些人不适合吃石榴呢,不妨让我们一起来了解一下。
01吃石榴对身体有哪些好处
★清热降火
秋季来临,天气凉爽干燥,这是大家都能感受到的,主要表现为皮肤和眼部干燥等,这是因为秋季空气中的含水量降低,人们在秋季会觉得异常干燥,除了这类现象外,还伴有喉咙干痒、肺热咳嗽、上火流鼻血等症状。
石榴中的水分充足,能有效缓解干燥问题,起到清热降火的作用。
★抗衰老
石榴中含有丰富的花青素,而花青素的抗氧化能力极强,所以吃石榴能达到抗衰老的作用,若想延缓衰老,不妨通过吃石榴促进。
★预防心血管疾病
石榴中含有抗氧化剂,能抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用,达到预防动脉粥样硬化和延缓衰老的作用,适当吃石榴还能有效减缓癌变过程,甚至比红葡萄酒的效果更好。
★促进消化
石榴中含有丰富的维生素C和有机酸,能提高肠胃的蠕动速度,也能提高人体的消化能力,并能改善食欲不振等问题。
02“石榴”不能随便吃?医生提醒:这5类人要注意,能不吃就不吃!
1、感冒严重患者
石榴具有明显的收敛作用,能起到抑菌和止血的作用,特别适合扁桃体发炎、腹泻和口干舌燥患者食用。
虽然石榴具有收敛作用,但并不适合感冒,便秘,尿道炎,糖尿病和实热积滞者食用,避免加重病情。
2、牙炎患者
十六中含有有机酸和果酸,可能会让龋齿患者出现牙酸、牙疼等症状,因此建议这类人群少吃石榴
3、便秘
石榴属于温性水果,同时具有涩肠的功效,若有上火便秘问题是不适合吃石榴的,否则容易影响肠胃的蠕动速度,导致便秘症状的出现。
4、儿童孕妇
孕妇儿童最好少吃石榴,否则容易引起发热痰鸣,并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。
5、糖尿病
石榴是一种含糖量较高的水果,所以并不适合糖尿病患者。
03石榴不能与哪些食物同时吃,不妨提前了解
1、海参
海参属于大补类食材,若将石榴和海参同时吃,容易出现恶心、呕吐和腹痛腹泻的症状,并不利于身体对营养物质的吸收,所以尽量避免两者同时吃。
2、土豆
土豆是一种淀粉含量偏高的蔬菜,如果将石榴和土豆同时吃,容易出现食物中毒的现象,不利于身体健康。
3、西红柿
石榴和西红柿一同食用容易影响身体对维生素C的吸收,其中所含的一些物质会在肠道内沉积,使人出现恶心、呕吐和腹胀的感觉,加重肠胃压力。
04石榴皮怎么剥才更方便?
虽然石榴是一种营养价值较高的水果,口感也非常不错,但这种水果比较特殊,我们吃之前需要将坚硬的外皮剥开,才能吃到里面的果肉。
很多人并不会剥石榴,所以每次剥石榴都会失败,其实剥石榴的方式特别简单,我们用刀子将石榴的顶端划好痕迹,然后用手拨开。
用小刀顺着表面的白膜方向往底部切出痕迹,最后慢慢掰开就能够得到相对比较完整的石榴。
关于吃石榴的注意事项,你还有其他需要补充的吗?欢迎在下方留言评论。